Программа по спортивной подотовки "Самбо"

Самбо – спортивное единоборство, а также система защиты в рукопашную (сокращенно от словосочетания «самозащита без оружия»). Это боевое искусство объединило в себе самые эффективные техники из других видов единоборств и те, принципы, которые были положены в их основу народами мира. Страной происхождения является Советский Союз, и сегодня это единственная на планете дисциплина, где официальным языком является русский. Данный вид спорта представляет собой систему воспитания человека, развития не только его физических навыков, но и морально-волевых качеств.

Занятия самбо, как одним из видов спортивных единоборств, позволяют приобщить детей к занятиям спортом и в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья и всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, их физическую подготовленность, формирование жизненно-важных двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и обороной деятельности.

Борьба самбо (самозащита без оружия) возникла в России. Она впитала в себя огромный практический опыт, накопленный всеми видами борьбы народов нашей страны, да и не только нашей. Каждая национальная борьба внесла в самбо определенный вклад, пополнила ее арсенал характерными приемами, которые с незапамятных времен передавались от поколения к поколению. Комплексное использование этих приемов и составляет отдельную, непохожую на другие виды спортивной борьбы – борьбу самбо.

Борьба самбо представляет собой чрезвычайно ценный по многообразию технический вид спорта. По количеству технических и тактических действий и возможностей борьба самбо является самой богатой из всех видов борьбы, в настоящее время культивируемых в мире. В борьбе самбо разрешается применять все приемы, используемые во всех видах спортивной борьбы, в том числе и болевые. Кроме того, в боевой части самбо изучаются и, в случае необходимости применяются, приемы защиты от всевозможных ударов, способы обезоруживания, действия при задержании.

 Программа направлена на раскрытие и развитие способностей, приобретение знаний, умений и навыков борьбы самбо; развитие двигательных качеств: ловкости, силы, выносливости, координации движений. В ходе реализации программы используются личностно-ориентированные технологии обучения, позволяющие осуществить разностороннее развитие учащихся на основе индивидуальной работы с каждым ребенком.

преподаватели

Герасименко Д.В., Абрамов А.Г.

Расписание

Занятия проходят 6 раз в неделю по 3 часа.  Суббота и воскресенье дни соревнований

Содержание программы

программа является нормативным документом по планированию и организации тренировочного процесса. Содержит нормативную и методическую части, а также систему контроля и зачетные требования.

 

 

Цели программы

Цель: Разностороннее физическое развитие, укрепление здоровья, воспитание гармоничной, социально активной личности посредством обучения борьбе самбо.


Задачи:
1. Обучающие:
- научить основам спортивного мастерства в избранном виде спорта;
- научить техническим приёмам, тактическим действиям и правилам борьбы;
- научить приёмам и методам контроля физической нагрузки на занятиях;
- сформировать навыки регулирования психического состояния.


2. Развивающие:
- развить двигательные способности;
- развить представления о мире спорта;
- развивать волю, выносливость, смелость, дисциплинированность;
- развивать социальную активность и ответственность.

 

3. Воспитательные:
- воспитывать нравственные и волевые качества;
- воспитывать чувство «партнёрского плеча», дисциплинированность, взаимопомощь;
- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям спортом в свободное время;
- формировать потребность ведения здорового образа жизни;
- содействовать патриотическому воспитанию подрастающего поколения.

 

Результат программы

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ
В результате реализации программы обучающиеся будут знать:
- основные теоретические понятия спортивного самбо;
- историю возникновения самбо;
- основные принципы здорового образа жизни;
- основные элементы техники самбо;
- принципы оздоровление организма;
- основы спортивного поведения во время соревнований.


В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:
- выполнять основные удержания;
- выполнять основные броски;
- выполнять общефизические и специальные упражнения;
- выполнять основные упражнения по самообороне;
- контролировать состояние своего здоровья.

 

У обучающихся будут развиты следующие  качества:
- общая выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
- адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

- координация движений, быстрота реакции и ловкость;
- коммуникабельность обучающихся в процессе коллективных действий.

Особые условия проведения

Необходимые документы:

- ксерокопия свидетельство о рождение (паспорт);

- страховка от несчастного случая;

- медицинская справка от участкового педиатра о том, что ребенок может заниматься спортивной борьбой.

Материально-техническая база

спортивный зал, макеты тренировочные, ковер самбо, электронные весы, набор поясов самбо

Стоимость

на бюджетной основе