ЦДЮ ДООП "Самбо" ПФДОД

Самбо России - разновидность спортивного единоборства. Борьба подразумевает целую систему, с помощью которой можно воспитывать и развивать морально-волевые качества, патриотизм и гражданственность. Самбо является наукой обороны, но никак не нападения. Единоборство не только научит самозащите, оно также предоставит богатый жизненный опыт, поспособствует формированию твердого характера, стойкости и выносливости. Именно эти качества потребуются не только в работе, но и в общественной деятельности. Самбо является занятием, которое помогает вырабатывать самодисциплину. С помощью единоборства формируется внутренняя нравственная опора, сильная личная позиция, которая сказывается в достижении поставленных перед собой целей.

преподаватели

Скомсков Роман Владимирович

Содержание программы

1.  Введение (2 часа).Вводный инструктаж. Входная диагностика: выявление возможностей, обучающихся по общей физической подготовке.

2. Теоретические занятия. ОФП (8 часов).

3.  Психологическая подготовка (2 часа)

4.  Общая физическая подготовка (18 часов).

5.  Специальная физическая подготовка (20 часов).

6. Технико-тактическая подготовка (13 часов).

7. Правила Дорожного Движения (7 часов).

8.  Итоговое занятие (2 часа).

Цели программы

Цель программы - формирование интереса к занятиям самбо и физической культуре в целом.

Важнейшей задачей является всестороннее развитие подрастающего поколения. ТКД учащихся является одним из эффективных средств комплексного воздействия на формирование личности. Обладает большими возможностями, позволяя в комплексе решать образовательные, развивающие, воспитательные, оздоровительные задачи.

Результат программы

Планируемые результаты

Личностные:

- Мотивация вести здоровый образ жизни;

- Настойчивость в достижении цели, терпение и упорство;

- Уважительное отношение к окружающим;

- Самоконтроль;

- Навыки бесконфликтного общения и культура поведения;

- Ценные личностные качества: порядочность, ответственность, толерантность.

Метапредметные:

- Развитие конструктивного мышления и сообразительности, внимания, памяти, морально-волевых качеств, координации движений, личной активности, общей физической выносливости, умения работать в команде.

Предметные:

- знание правил техники безопасности в спортивном зале, истории самбо, правил здорового образа жизни, требований спортивного режима и гигиены, классификации в спортивной борьбе;

- умение выполнять комплекс общефизических упражнений и упражнений специальной физической подготовки, использовать технические и тактические приемы самбо.

Материально-техническая база

Занятия учебной группы проходят в спортивном зале МБУ ДО ЦОДВ (ЦДЮ) МО, Богородский г. о. г. Электроугли, ул. Маяковского, д. 12А, имеющим оборудование:

- борцовский ковер (мягкие маты);

- скамейки – 5 шт.;

- борцовские мешки – 3 шт.;

- борцовский манекен – 4 шт.;

- макивара – 4 шт.;

- канаты – 1 шт.;

- турники – 10 шт.;

- утяжелители – 6 шт.;

- жгуты – 15 шт.;

- отягощения (гири, гантели) – 5 шт.;

- скакалки – 15 шт.;

- мячи – 12 шт.;

Перечень личного снаряжения учащегося

- накладки на руки;

- борцовские перчатки;

- защита для корпуса;

- накладки на голеностоп;

- форма для самбо: куртка, шорты, борцовки.