Самбо
себя, за свою семью, за Родину.
Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы. Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо - философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них. И сегодня дети, занимаясь самбо, не только учатся защищать себя, но и получают опыт достойного поведения, основанного на ценностях патриотизма и гражданственности.
преподаватели
Шилов Григорий Александрович
Содержание программы
Теоретическая подготовка является составной частью всей системы подготовки борца и осуществляется в ходе учебно-тренировочного процесса. Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и теоретических занятий непосредственно в учебно-тренировочном процессе. Особое значение придается изучению теории избранного вида спорта. При проведении теоретической подготовки следует учитывать возраст обучающихся и излагать материал в доступной им форме. В ходе теоретических занятий и бесед следует рекомендовать литературу для чтения об истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов, учебные пособия по обучению самбо, спортивные журналы и энциклопедии для детей, а также фильмы, обучающие и информационные ролики о самбо. Начинающих борцов необходимо приучать посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, следить за действиями судей, их реакцией за действиями борцов, просматривать видеоматериал по самбо и спортивные репортажи.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.
Цели программы
Цель данной программы: разносторонняя спортивная подготовка, овладение технико-тактическими навыками в избранном виде спорта; воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.
Результат программы
Ожидаемые результаты:
По окончании обучения учащиеся должны:
Знать:
- правила техники безопасности;
- значение двигательной активности для обеспечения здоровья;
-оздоровительное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, нервную системы;
- историю развития самбо, терминологию.
- значение правильного режима дня юного спортсмена;
Уметь:
-выполнять комплекс ОРУ, простейшие гимнастические и акробатические упражнения;
-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.
- выполнять приемы страховки и самостраховки;
- овладеть основами технико – тактического арсенала самбиста
-приобрести опыт участия в соревнованиях.
- управлять своими эмоциями.
Особые условия проведения
Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале, на открытых спортивных площадках. При проведении занятий в спортивном зале используются: ковер размером не менее 6 x6 м., толщина не менее 5 см и не более 15 см, покрытый «покрышкой» (специальное покрытие с разметкой), борцовский тренировочный манекен «борцовское чучело», гимнастическая стенка, турник, свисток, секундомер, рулетка, гантели весом 1-4 кг, эспандеры, резина, мячи для спортивных игр, скакалки, гимнастические маты, набивные мячи весом 1, 3 и 5 кг.
Материально-техническая база
Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале, на открытых спортивных площадках. При проведении занятий в спортивном зале используются: ковер размером не менее 6 x6 м., толщина не менее 5 см и не более 15 см, покрытый «покрышкой» (специальное покрытие с разметкой), борцовский тренировочный манекен «борцовское чучело», гимнастическая стенка, турник, свисток, секундомер, рулетка, гантели весом 1-4 кг, эспандеры, резина, мячи для спортивных игр, скакалки, гимнастические маты, набивные мячи весом 1, 3 и 5 кг.