Самбо

себя, за свою семью, за Родину.

Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы. Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо - философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них. И сегодня дети, занимаясь самбо, не только учатся защищать себя, но и получают опыт достойного поведения, основанного на ценностях патриотизма и гражданственности.  

преподаватели

Шилов Григорий Александрович

Содержание программы

Теоретическая подготовка является составной частью всей системы подготовки борца и осуществляется в ходе учебно-тренировочного процесса. Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и теоретических занятий непосредственно в учебно-тренировочном процессе. Особое значение придается изучению теории избранного вида спорта. При проведении теоретической подготовки следует учитывать возраст обучающихся и излагать материал в доступной им форме. В ходе теоретических занятий и бесед следует рекомендовать литературу для чтения об истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов, учебные пособия по обучению самбо, спортивные журналы и энциклопедии для детей, а также фильмы, обучающие и информационные ролики о самбо.  Начинающих борцов необходимо приучать посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, следить за действиями судей, их реакцией за действиями борцов, просматривать видеоматериал по самбо и спортивные репортажи.

Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

Цели программы

Цель данной программы: разносторонняя спортивная подготовка, овладение технико-тактическими навыками в избранном виде спорта; воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма. 

Результат программы

Ожидаемые результаты:

По окончании обучения учащиеся должны:

 Знать:

- правила техники безопасности;

- значение двигательной активности для  обеспечения здоровья;

-оздоровительное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую, дыхательную,  пищеварительную, нервную системы;

- историю развития самбо, терминологию.

- значение правильного режима дня юного спортсмена;

Уметь:

-выполнять комплекс ОРУ, простейшие гимнастические и акробатические упражнения;

-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.

- выполнять приемы страховки и самостраховки;

- овладеть основами технико – тактического арсенала самбиста

-приобрести опыт участия в соревнованиях.

- управлять своими эмоциями.

 

 

Особые условия проведения

Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале, на открытых спортивных площадках. При проведении занятий в спортивном зале используются: ковер размером не менее 6 x6 м., толщина не менее 5 см и не более 15 см, покрытый «покрышкой»  (специальное покрытие с разметкой), борцовский тренировочный манекен «борцовское чучело», гимнастическая стенка, турник,  свисток, секундомер, рулетка, гантели весом 1-4 кг, эспандеры, резина, мячи для спортивных игр, скакалки, гимнастические маты, набивные мячи весом 1, 3 и 5 кг.

 

Материально-техническая база

Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале, на открытых спортивных площадках. При проведении занятий в спортивном зале используются: ковер размером не менее 6 x6 м., толщина не менее 5 см и не более 15 см, покрытый «покрышкой»  (специальное покрытие с разметкой), борцовский тренировочный манекен «борцовское чучело», гимнастическая стенка, турник,  свисток, секундомер, рулетка, гантели весом 1-4 кг, эспандеры, резина, мячи для спортивных игр, скакалки, гимнастические маты, набивные мячи весом 1, 3 и 5 кг.