“Школа юного пловца”

Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека. Это одна из форм закаливания и профилактики многих заболеваний. При регулярных занятиях плаванием вырабатывается хорошая осанка, укрепляются стопы ног, совершенствуются органы кровообращения и дыхания, механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. 

преподаватели

Зайцев Денис Юрьевич

Расписание

Занятия проходят один раз в неделю по 1 академическом часу.

Содержание программы

Знакомство с водой. Специальные плавательные упражнения.

Погружение лица в воду.

Горизонтальное положение на воде.

Вдох и выдох.

Всплывание и лежание на воде.

Игры и развлечение в воде.

Цели программы

освоить технические элементы плавания; обучить основному способу плавания «Кроль»; познакомить детей с основными правилами безопасного поведения на воде (на открытых водоемах, в бассейне); формировать представление о водных видах спорта.

 

Результат программы

 

К концу освоения программы учащиеся освоили и умеют:  

-  выполнять упражнения на всплывание и расслабление;

-  лежать на поверхности воды, на груди и на спине;

-  выполнять элементарные передвижения

-  выполнять погружение в воду, задерживать дыхание;

-  выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов;

-  выполнять скольжения на груди и на спине без работы ног с задержкой дыхания и различным положением рук;

-  выполнять перемещение с доской при помощи ног способом кроль на груди;

-  выполнять скольжение с работой ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием;

-  выполнять игровые ситуации.

Особые условия проведения

Прием без особых условий.

Стоимость

Занятия проходят на платной основе.

Видео