Дельфиненок

Дети, не имея достаточных плавательных умений и навыков, лезут в воду, а иногда и случайно оказавшись в воде, не знают, что делать в той или иной ситуации, как себя вести не могут спастись и погибают. А зачастую и взрослые, находящиеся рядом не могут оказать нужную помощь. Поэтому очень важно начать обучение плаванию как можно раньше, уже в детском саду и не прерывать это обучение по окончании детского сада, а продолжать обучение и дальше в школе.

Обучение по этой программе доставляет детям наибольшее удовольствие, т.к. занятия проходят более динамично и разнообразно.

 

                    

преподаватели

Торопов А.Д. - инструктор по плаванию

Содержание программы

ЗНАНИЯ          

•             Сведения о пользе плаванием.

•             Правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

•             Сведения об организме, гигиене, санитарии; физических качествах, частоте сердечных сокращений.

•             Знать правила безопасности на воде; при катании на лодках, при передвижении по осеннему и весеннему льду.

•             Знать простейшие способы транспортировки пострадавшего.

УПРАЖНЕНИЯ НА СУШЕ

               •             Обще развивающие упражнения, в т.ч. на гибкость, подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

•             Комплексы специальных упражнений пловца для различных способов плавания.

•             Простейшие комплексы упражнений (4) и простейшие специальные упражнения «пловца» для включения в занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима детского сада; для заданий родителям.

•             Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

УПРАЖНЕНИЯ В ВОДЕ          

•             Упражнения по «элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение техники спортивных способов плавания.

•             Совершенствование движений руками, ногами всеми способами плавания.

•             Совершенствование различных вариантов дыхания.

•             Совершенствование согласования движений рук, ног, дыхания при плавании различными способами.

 

 

 

 

 

                      

Цели программы

Целью программы является овладение жизне и здоровьесберегающим навыком плавания.

 

 

 

                       

Результат программы

 

 

 

УМЕТЬ:

Выполнять упражнение «отдых на воде» до 5 мин.

Выполнять скольжение на груди до

При нырянии в длину  доставать со дна игрушки.

Плавать со сменой способов

 Знать:

правила безопасности на воде; при катании на лодках, при передвижении по осеннему и весеннему льду;

простейшие способы транспортировки пострадавшего;

связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение, математика, родная природа, знания о своем организме и др.);

температуру воды и воздуха, правила поведения при физкультурных занятиях

 

                 

Особые условия проведения

Особых условий нет

Материально-техническая база

Бассейн.

Набор оборудования и инвентаря в соответствии с  СанПиН 2.4.1.1249-03  п. 2.13.11.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ БАССЕЙНА

 Длинные     разделительные    дорожки   с   яркой

маркировкой через 1 м длиной 12,5 м              

Дорожка резиновая длиной 5 м                    

Дорожка   для   профилактики  плоскостопия  из  5

ковриков с шипами (длина коврика - 0,3 м)       

Короткие разделительные дорожки длиной 6 - 8 м  

Плавательные доски разных размеров               

Игрушки, предметы - плавающие  различных  форм  и

размеров                                        

Игрушки  и  предметы  -  тонущие различных форм и

размеров                                        

Игрушки и предметы с изменяющейся плавучестью   

Круг спасательный детский облегченный весом 0,5 -

1,0 кг                                          

Коврик резиновый                                

Комплект (ласты, дыхательная трубка, маска)     

Нарукавники разных размеров                     

Лопатки для рук разных размеров                 

Гимнастическая палка                            

Поролоновые палки (нудолсы) разных размеров     

Соединительные   трубки   (муфты)   к поролоновым

палкам разных размеров                          

Пластины  плавающие с отворотами для соединения с

палками                                         

Вставки разных размеров для соединения ног      

Плавки-поплавки                                 

Лестница (трап) для спуска  в ванну,  выполненную

заподлицо с бортами                              

Съемные горки на бортах бассейна                

Откидные  поручни  длиной  1 - 1,5  м  по   обеим

сторонам бортов ванны                           

Пол   погружаемый,   подвижной   для  бассейна  с

глубокой ванной                                 

Шесты пластмассовые длиной 3 м                  

Надувные круги разных размеров                  

Мячи резиновые разных размеров                  

Обручи плавающие (горизонтальные)               

Обручи с грузами (вертикальные)                  

Пластина     пенопластовая    прямоугольная     с

отверствиями для палок (соединяющих пластины)   

Разделительный   блок   (для   выделения    части

бассейна)                                       

Поплавок цветной (флажок)                        

Скат-лоток подвесной (для скатывания в воду)    

Очки для плавания                               

Поворотные,   съемные   фиксаторы  для  удержания

обучающихся в воде на месте                     

Контактные элементы для обучения способам брасс и

дельфин                                         

Пояс с петлей для обучения плаванию             

Судейский свисток                               

Секундомер                                      

Часы-секундомер на стене                        

Термометр комнатный                             

Термометр для воды