Настольный теннис

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

преподаватели

Шутов Анатолий Петрович

Содержание программы

  • Теория
  • Общефизическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Обучение техническим приёмам
  • Интегральная подготовка
  • Обучение тактическим действиям и двухсторонняя игра

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям настольным теннисом в спортивно-оздоровительных группах. Укрепления здоровья учащихся, гармоническое физическое развитие, достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических навыков; развитие у занимающихся основных двигательных качеств, к способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений, формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

Результат программы

Будут знать:

будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
·       узнают, как  правильно распределять свою физическую нагрузку;

·       узнают правила игры в настольный теннис;

·       правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

·       Знать правила проведения соревнований;

расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;
·       получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;

 Будут уметь:

·       Провести специальную разминку для теннисиста

·       Овладеют основами техники настольного тенниса;

·       Овладеют  основами судейства в теннисе;

·       Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

Проводить специальную разминку для теннисиста

  • Овладеют различными приемами  техники настольного тенниса;
  • Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;
  • Овладеют  навыками  судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.
  • Овладеют навыками общения в коллективе;
  • будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
     

Разовью следующие качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысятся адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;
  • разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.
  • улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки как допуск к занятиям.

Материально-техническая база

  • стол для настольного тенниса
  • ракетки
  • мяч
  • сетка