Детский фитнес

Это занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции. Эта программа носит адаптирующий характер, поскольку учит жить в социуме, применяется индивидуальный подход, способствует гармоничному развитию души и тела.

Новизна: каждое занятие – своего рода «оздоровительная процедура» и вместе с тем активный отдых, поскольку движение, физическая нагрузка приносят «мышечную радость».

преподаватели

Пахомова Евгения Геннадьевна - педагог дополнительного образования, I квалификационной категории

Образование: 1999-2004 ГОУ ВПО "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма", г. Краснодар Педагог дошкольного образования. Преподаватель физической культуры по специальности "Педагогика и методика дошкольного образования"

Педагогический стаж работы - 22 года 9 мес

Содержание программы

  • Степ-аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, школа мяча, акробатика и стретчинг
  • Степ-аэробика с большим мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг.
  • Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг.
  • Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика с резиновым жгутом, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг.
  • Силовая гимнастика с эспандером, школа мяча, акробатика и стретчинг.
  • Аэробика, силовая гимнастика с атлетическим мячом, школа мяча и стретчинг.
  • Силовая гимнастика на степ-платформе с малым мячом, школа мяча, акробатика и стретчинг.
  • Силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, акробатика и стретчинг.

Цели программы

Сформировать у ребенка понимание важности физических упражнений, спорта, ведь это залог здоровья.

Результат программы

В результате изучения данного курса, ребёнок будет уметь:

выполнять различные виды ходьбы:

  • одна нога на пятке, другая на носке;
  • ходьба на четвереньках («слоники», «обезьянки», «пауки», «раки»).

Внимательно слушать и выполнять оригинальные игровые приемы: например, во время бега дети должны взять один из предметов (кубик, мяч) из корзины, и, пробежав один круг, положить его обратно в корзину.

Выполнять бег с заданием по сигналу свистка. Выполнять упражнения с элементами  художественной гимнастики (с мячами, обручами, лентами и скакалками). Выполнять упражнения с элементами акробатики под названием «веселая зарядка», тренирующих крупные группы мышц, а также упражнений игрового стретчинга. Выразительно исполнять все движения, развивать образное мышление. Выполнять упражнения на степ-платформе. Выполнять упражнения на фитболах. Будет сформировано ценностное отношение к своему здоровью

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

  • Картотека комплексов степ-аэробики.
  •  Картотека комплексов гимнастики с атлетическим мячом.
  • Картотека комплексов игровых упражнений для вводной части фитнес-тренировки.
  • Картотека комплексов ОРУ.
  • Картотека комплексов упражнений на расслабление.
  • Картотека комплексов упражнений на дыхание.
  • Картотека подвижных игр.
  • Картотека упражнений стретчинга

Электронные ресурсы.

  • Аудиозаписи.
  • Видеоролики с фитнес-тренировками.

Стоимость

"Внебюджетное (платное)"