Волейбол

В настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры. Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности

Программа состоит из двух модулей. В первом модуле учащиеся получают необходимые теоретические знания в области физической культуры. . В течение второго модуля обучения повторяются основополагающие темы.

 

преподаватели

Семёнов Владимир Александрович, учитель физической культуры высшей категории.

Содержание программы

Программа состоит из двух модулей. В первом модуле учащиеся получают необходимые теоретические знания в области физической культуры. Значение занятий физической культурой и спортом. Физическая подготовка и ее роль в волейболе. Рациональный суточный режим. Режим дня и питание. Личная гигиена: уход за телом, закаливание, простейшие приемы самомассажа. Утренняя гимнастика. Гигиена одежды, обуви. Гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме. Зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям. Краткий обзор возникновения и развития волейбола. Год рождения волейбола. Основатель игры в волейбол. Родина волейбола. Первые шаги волейбола в мире и у нас в стране. Развитие волейбола среди школьников. Описание игры. Правила соревнований. Состав команды, замена игроков. Права и обязанности игроков. Правила игры. Основы судейской терминологии и жеста. Виды соревнований. Понятие о методике судейства. Соревнования по волейболу среди школьников. В течение второго модуля обучения повторяются основополагающие темы Программы первого года обучения, с углублением изучаемого ранее материала и дальнейшим расширением тематики. Обучающиеся совершенствуют свои знания в области физической культуры, участвуют в соревнованиях по волейболу различных уровней.

Цели программы

Привлечение  обучающихся  к регулярным занятиям спортом посредством организованных занятий   спортом, удовлетворение их индивидуальных потребностей в нравственном и физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.

Результат программы

Результатом освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Волейбол» является приобретение обучающимися следующих знаний, умений, навыков:

Обучающиеся будут знать / понимать:

- историю развития волейбола спорта в мире и России;

- влияние физкультуры и спорта  на укрепление здоровья, профилактику

заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- требования техники безопасности к занятиям  спортом;
- способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- характеристику техники командного игрового спорта, правила соревнований по волейболу;

будут уметь:

 – владеть техникой основных волейбольных ходов;
– выполнять приемы страховки и самостраховки;
– выполнять комплексы упражнений по общей физической и специальной физической  подготовке;
– оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
– выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;
– использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Обучающиеся по данной программе смогут  решать следующие жизненно-практические задачи:

-  анализировать свои действия и давать им оценку;

- ответственно относиться к учебно-образовательному процессу,  поручениям, обязанностям;

- владеть  знаниями о чувстве товарищества и нравственных правилах поведения в коллективе;

- иметь потребность в самообразовании в области физической культуры и спорта, здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Без ограничений по здоровью

Материально-техническая база

Для успешной реализации данной программы необходимо иметь:  спортивный зал для тренировок, светлый  и хорошо проветриваемый;

  • площадка для проведения занятий по лёгкой атлетике;
  • раздевалка;
  • эспандер резиновый - 10 шт;
  • мячи набивные разного веса (1,2,3,5кг.) – по 2 шт.;
  • мячи баскетбольные - 5 шт.;
  • мячи волейбольные – 5 шт.;
  • скакалки - 10 шт.;
  • секундомер – 1 шт.;
  • рулетка – 1 шт.;
  • аптечка – 1 шт.