"Тяжелая атлетика"

Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Программа способствует укреплению здоровья обучающихся, закаливанию организма, всестороннему  физическому  развитию. Формы проведения занятий - теоретические занятия,   практические упражнения, спортивные соревнования.  

преподаватели

Педагог дополнительного образования Егоров Алексей Александрович.

Содержание программы

Содержание программы включает разделы:

- теоретические сведения;

- рывковые упражнения;

- толчковые упражнения;

- упражнения для пресса;

- общая физическая подготовка.

Цели программы

Цель программы- физическое развитие и совершенствование. 

Задачи:

- развитие физической культуры и спорта;

- укрепление здоровья;

- формирование интереса к тяжелой атлетике;

- развитие двигательных качеств;

- приобретение навыков тяжелоатлетических упражнений;

- воспитание и укрепление морально-волевых качеств;

- приобретение первого опыта участия в соревнованиях.

 

Результат программы

- развитый интерес к  физической культуре и спорту;

- позитивное отношение к здоровому образу жизни и укреплению здоровья;

- навыки  тяжелоатлетических упражнений;

- морально-волевые качества воспитанников;

-  опыт участия в спортивных соревнованиях 

Материально-техническая база

Занятия по тяжелой атлетике проводятся в спортивном зале с использованием специального оборудования и спортивного инвентаря: штага, блины тяжелоатлетические, стойки для приседаний.