Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этой системы упражнений позаимствовано из английского языка: слово «Stretch» в переводе на русский язык означает «эластичность, растяжение».
Содержание дополнительной общеразвивающей программы направлено на развитие гибкости и подвижности суставов, т.к это необходимо детям в повседневной жизни, в спорте. У детей, занимающихся стретчингом формируется мотивация к занятиям физической культурой и спортом.
Стретчинг мало изученное современное направление в фитнесе, в программу входят такие разные разделы, как игровой стретчинг, йога для укрепления мышц спины и другие.