Спортивно-оздоровительное плавание

Данная программа разработана для обучения плаванию детей 7-18 лет.

Плавание – даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы.

преподаватели

Войнова Наталья Михайловна, Шевелькова Оксана Юрьевна.

Содержание программы

Программа включает в себя следующие виды подготовки: теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, тактическая подготовка, участие в соревнованиях, восстановительные средства и мероприятия.

Цели программы

- обучение технике плавания;

- содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья занимающихся;

- воспитание смелых, волевых, настойчивых, инициативных, трудолюбивых и дисциплинированных спортсменов.

 

Результат программы

- улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, повышение уровня физической подготовленности, профилактика вредных привычек и правонарушений.

Материально-техническая база

- бассейн 25 м;

- спортивный зал;

-спортивный инвентарь (ласты, колобашки для плавания, доски для плавания, лопатки для плавания).