Плавание

Плавание – одно из самых ценных среди естественных умений человека. Находясь в естественной для себя стихии, пловец развивается физически, укрепляет иммунитет и, преодолевая дистанции, борется со своей неуверенностью. Плавание как вид спорта появилось с развитием цивилизаций и до настоящего времени является зрелищным и захватывающим состязанием. С течением времени выделились направления, способы плавания. Бассейны для проведения международных соревнований с каждым годом становились современнее, развивался детский спорт. Занятие этим необыкновенным видом спорта прочно вошло в насыщенную жизнь человека, помогая ему формировать стойкие жизненные навыки.

Педагоги

Буравлева Галина Ивановна

Новиков Владимир Александрович

Трифонова Ольга Алексеевна

Юдина Наталья Васильевна

Якуш Татьяна Дмитриевна

Содержание программы

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Соревнования

Цели программы

Целью программы является создание среды, в которой возможно формирование у юных пловцов основ здорового образа жизни, развитие и совершенствование физических качеств, а также творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, а именно – умение плавать спортивными способами плавания. Еще одной важной целью программы считаю отбор более одаренных детей, т.е. селекционная работа тренера.

Результат программы

В результате освоения программы юный пловец должен знать:
– правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены, значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека;
– названия плавательных упражнений, способов плавания;
– название плавательного инвентаря для обучения;
– значение закаливающих процедур;
– роль занятий плаванием для физического развития.
уметь:
– выполнять упражнения на всплывание и расслабление;
– лежать на поверхности воды, на груди и на спине;
– выполнять передвижения в воде;
– выполнять погружение в воду, ныряние, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;
– выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько раз;
– выполнять скольжения на груди и на спине без работы ног с задержкой дыхания и различным положением рук;
– выполнять перемещение с доской при помощи ног способом кроль на груди, кроль на спине, брассом и дельфином;
– выполнять перемещение с колобашкой при помощи рук способом кроль на груди, кроль на спине, брассом и дельфином;
– выполнять скольжение с работой ног способом кроль на груди и кроль на спине в согласовании с дыханием;
– проплывать дистанцию 100 метров в полной координации всеми способами.

Особые условия проведения

Для посещения спортивных секций, в зависимости от интенсивности тренировок, нужно получить справку либо от участкового педиатра, либо у спортивного врача

Материально-техническая база

Бассейн 25 метров

Бассейн 10 метров