"Черлидинг"

Данная программа реализуется в общеобразовательной школе, что дает возможность воспитанникам участвовать, в качестве группы поддержки, в соревнованиях школы по различным видам спорта. А так же учит много работать для достижения поставленной цели; осознавать ответственность за свое здоровье в течение всей жизни.

преподаватели

Ширшикова Наталья Юрьевна, тренер

Расписание

1 раз в неделю, Продолжительность занятия – 1 академический час, который составляет 45
минут.

Содержание программы

 Черлидер – танцующий на стадионе.

1. История возникновения чирлидинга.  

2. Вводное занятие.

3. Развитие гибкости: 

4. Развитие выносливости.

5. Развитие быстроты. 

6. Развитие координации движений. 

7. Развитие силы. 

8. Постановка  голоса.

 

9. Хореография. 

10. Акробатика.

 

 

 

Цели программы

Овладение обучающимися
основами танцевальной техники, а также индивидуальной, парной и групповой
акробатики.

Результат программы

Дети будут знать:
1. Охрану труда на занятиях чирлидингом.
2. Как правильно растягивать свое тело и последствия выворачивания
суставов при растягивании.
3. Правила работы с помпонами.
4. Не менее 30-ти «кричалок». (Приложение 3)
5. Технику движений разнообразных танцевальных стилей.
Дети будут уметь:
1.Выполнять танцевальные композиции с элементами акробатики под
музыку.
2. Выполнять шпагаты, полушпагаты, мостики.
3. Выполнять изученные элементы с помпонами в быстром темпе.
4. Уметь выполнять простейшие станты-поддержки. (Приложение 4)
5. Уметь составлять простейшие пирамиды.
6. Уметь выполнять сальто вперед, через партнера, боком.

Особые условия проведения

Обязательно наличие медицинской справки от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к спортивным занятиям.

Материально-техническая база

Спортивный зал 98кв.м
Тренировочное оборудование (маты, скакалки, гантели, резинки
Гимнастическое оборудование (баланс, шведская стенка, скамья)
Акробатическое оборудование (фляк-тренажер, акро-дорожка, сальто-винтовая
лонжа, мост.

Стоимость

00.00