Плавание

Программа содержит рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса пловцов на различных этапах многолетней подготовки в течении срока реализации Программы (до 8 лет и более).

преподаватели

Гусева Ольга Андреевна

Маматиева Людмила Борисовна, тренер высшей категории, Мастер спорта СССР  международного класса по плаванию

Хлестунова Карина Олеговна, тренер второй категории

Содержание программы

       В настоящей Программе отражены основные цели, задачи, средства и методы на этапах годичного цикла тренировки и построение тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки: этапе начальной подготовки (НП), тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (ТЭ (СС)), совершенствования спортивного мастерства (ССМ); распределение объёмов тренировочных нагрузок в микро-, мезо- и макроциклах; участие в спортивных соревнованиях.

       Программа содержит рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса пловцов на различных этапах многолетней подготовки в течении срока реализации Программы.

Цели программы

Основной целью Программы является подготовка спортивного резерва для сборных команд России, Московской области, городского округа Краснознаменск.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

·       выполнение контрольно-переводных нормативов;

·       формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

·       формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

·       освоение основ техники по виду спорта плавание;

·       всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

·       укрепление здоровья спортсменов;

·       отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта плавание.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

·       выполнение контрольно-переводных нормативов;

·       повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

·       приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта плавание;

·       формирование спортивной мотивации;

·       укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

·       выполнение контрольно-переводных нормативов;

·       спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта»;

·       повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

·       совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

·       стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

·       поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

·       сохранение здоровья спортсменов.

 

Особые условия проведения

На этапы спортивной подготовки зачисляются дети, успешно сдавшие контрольные испытания, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям плаванием. Минимальный возраст зачисления на этап начальной подготовки - 7 лет.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь необходимые для прохождения спортивной подготовки

1. Весы медицинские
2. Доска для плавания
3. Доска информационная
4. Колокольчик судейский
5. Ласты
6. Лопатки для плавания
7. Мяч ватерпольный
8. Поплавки-вставки для ног
9. Пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды
10. Свисток
11. Секундомер
12. Секундомер для бассейна тренировочный четырехстрелочный
13. Скамейки гимнастические
14. Термометр для воды