"Фитнес-аэробика"

Фитнес-аэробика способствует улучшению памяти и развивает концентрацию внимания, музыкальность, чувство ритма и пространства, развивает чувство уверенности в себе и повышает самооценку, даёт ощущение прилива сил, способствует расслаблению и ощущению хорошего самочувствия, вызывает эмоциональную разрядку, снимает стресс и внутреннее напряжение, способствует весёлому общению занимающихся в группе. Достижение успехов в спорте и танцах порождает у детей чувство воодушевления, которое в дальнейшем обеспечивает новый, ещё более высокий уровень успешной деятельности, что даёт толчок воображению и творчеству. Данная программа дает возможность восполнить пробелы спортивно-оздоровительного образования учащихся, способствует повышению общего уровня физической и нравственно-эстетической культуры личности. 

преподаватели

Учитель физической культуры высшей квалификационной категории, педагог дополнительного образования Россова Лада Владимировна.

Расписание

группа 1: вторник  15.15 – 16.00 четверг 15.15 – 16.00.

группа 2: вторник 16.15 -17.00 четверг  16.15 -17.00.

Содержание программы

  • Теоретическая подготовка
  • Классическая аэробика
  • Стретчинг
  • Фитнес с использованием инвентаря

Цели программы

Совершенствование физических, творческих и художественно-эстетических качеств учащихся посредством занятий аэробикой.

Результат программы

Учащиеся должны уметь использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности повседневной жизни для повышения работоспособности, укреплении здоровья, для проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, для включения занятий фитнесом в активный отдых и досуг.

Особые условия проведения

Группы формируются по заявлению родителей, при условии отсутствия медицинских противопоказаний у учащихся для занятий фитнесом и аэробикой.

Материально-техническая база

  • спортивный зал;
  • специальные коврики для занятий;
  • спортивный инвентарь: утяжелители, гантели, палки гимнастические, фитболы;
  • музыкальный центр.

Стоимость

Программа доступна по сертификату персонифицированного финансирования.

Видео