"Начальная подготовка по плаванию-1"

  • (2)

Программа физкультурно-спортивной направленности «Начальная подготовка по плаванию – 1» является дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программой «базового уровня» для детей младшего школьного возраста (7-8 лет) 

Плавание является хорошим средством закаливания и повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды. Помимо закаливания, плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию и укреплению здоровья. Так, плавание спортивными способами гармонично развивает все группы мышц, способствует развитию и совершенствованию таких физических качеств как: выносливость, сила, быстрота (скорость), гибкость, ловкость (координация).

Упражнения, выполняемые на суше и в воде, укрепляют не только мышцы рук и ног, но также мышцы туловища, что особенно важно для формирования правильной осанки у детей и подростков.

 Учебно-тренировочный процесс в данной программе осуществляется в соответствии с основными принципами физического воспитания: принципами воспитывающего обучения, всестороннего развития, оздоровительной направленности и прикладного характера плавания.

        Программа рассчитана на занятия 2 часа в неделю - 72 часа в год. В группу 1- го года набираются дети в возрасте 7-8 лет, умеющие проплывать 25 метров на груди и на спине. Состав группы первого года обучения – 15 человек. Занятия проходят на базе плавательного центра «Нептун» в большой чаше, длина бассейна 25 метров, 4 дорожки.

Учебно-воспитательный процесс идет непрерывно. Начинается в сентябре и продолжается по май месяц включительно.

Основной формой работы является учебное занятие, которое состоит из теоретической и практической части.

 

преподаватели

Педагоги дополнительного образования:

Герасимова Евгения Васильевна,

Гниленко Анатолий Иванович,

Дремлюга Елена Владимировна,

Егорова Марина Николаевна,

Чимерев Евгений Борисович

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка - 7 часов.

2. Общая физическая подготовка — 5 часов (практика)

3. Специальная физическая подготовка - 5 часов (практика)

4. Плавательная подготовка - 34 часа (практика)

5. Упражнения на согласование движений рук и ног в координации с дыханием - 15 ч. (практика)

6. Прикладное плавание - 3 ч. (практика)

7. Игры и развлечения на воде - 1 ч. (практика)

8. Контрольные занятия - 2 часов (практика)

Цели программы

Цель программы: использование возможностей плавания для формирования устойчивого интереса к занятиям спортом и организации самостоятельных, систематических занятий плаванием у детей младшего школьного возраста.

Задачи программы:

обучающие:

·         научить плавать технически правильно кролем на груди и на спине;

·         освоить элементы брасса и баттерфляя, стартов и поворотов;

·         выполнение юношеских разрядов по плаванию;

воспитательные:

формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни;
привитие стойких гигиенических навыков;


развивающие:

выявить предрасположенность к тому или иному способу плавания;
развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);
укрепление здоровья, закаливание.

Результат программы

Результатом данной программы обучения должно стать:

1.освоение, технически правильно, спортивных способов плавания; 

2. выполнение юношеского разряда на дистанции 50 м вольным стилем или 50 м на спине, со старта;

3.сформированность устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни.

Формы контроля:

·         контрольные замеры на тренировках;

·         сдача ОФП и СФУ по критериям, составленным на основе умений и навыков, приобретаемых по мере прохождения обучения по программе (Приложение № 2);

·         участие в соревнованиях уровня образовательного учреждения, городского округа и др.

Особые условия проведения

Отличительная особенность программы заключается в том, что на обучение по программе 1 года обучения «базового уровня» зачисляются дети, прошедшие обучение по программе «стартового уровня» и выполнившие нормативы по ОФП и плавательной подготовке.

Параллельно дети зачисляются на программу «Плавание техникой кроль», которая финансируется в рамках ПФДОД.

Обучаясь по этим программам, дети учатся плыть технически правильно кролем на груди и кролем на спине, осваивают элементы других спортивных способов плавания, приобретая необходимые двигательные навыки. Осуществляется подготовка к выполнению юношеских разрядов.

        В реализации данной программы участвуют младшие школьники 7-8 лет.

        Для реализации данной программы очень важно учитывать возрастные особенности детей. 

Материально-техническая база

Занятия проходят на базе плавательного центра «Нептун». Бассейн имеет 4 дорожки по 25 м., спортивный и тренажерный залы, пришкольный стадион.

Инвентарь для занятий плаванием позволяет увеличить разнообразие и эффективность плавательных упражнений: плавательная доска, ласты, кольца, скакалка, обручи, мячи. Спортивный зал используется для отработки СФУ (специальных физических упражнений) и ОФП (общефизической подготовке).