Обучение плаванию в учебно-тренировочных группах (стартовый)

Программа по плаванию рассчитана на 1 год обучения в учебно-тренировочных группах из расчета проведения 40 или 80 часов занятий по плаванию в год в соответствии с учебным планом. 

Каждый урок начинается с «сухого» плавания, куда включены общеразвивающие упражнения и специальные физически упражнения, что составляет в год 1-2 часа. Большое внимание уделяется подготовительным упражнениям для освоения с водой (упражнения на дыхание, всплывание и скольжение), что связано с основой правильного положения и дыхания в воде 9/18 часов.

Основное внимание уделяется изучению техники плавания кроль на груди и кроль на спине – по 10/20 часов, 5-10 часов составляет изучение простых прыжков.

Для оценки уровня подготовленности обучающихся проводится сдача контрольных нормативов (3/6 ч), куда входят сдача технических нормативов плавания кроль на груди и кроль на спине.

преподаватели

Шнарева О. В., Балакина Л. М., Саккиди Я. Г.,Фролов С. С., Шнарева Д. Г., Босягин В. А.,Таранникова А. В., Гулиев М. М., Игнатов Е.А. Вон Сомофф Е. В., Бадретдинов С. Р., Белова Н.В.,Лабинцева О.Л., Шишин Г.В.

Содержание программы

Срок реализации программы – 1 год.
Продолжительность обучения составляет 40 недель (сентябрь-июнь).
Режим занятий –1/2 раза в неделю.
Продолжительность занятий – 45 минут.
Форма обучения очная, групповая не более 40 человек в группе на двух тренеров-преподавателей.
Основной формой организации образовательного процесса является урок. Он состоит из трех частей:
- разминка;
- практическая часть (комплекс упражнений в воде);
- заключительная часть.
Длительность разминки 3-5 минут. Эта часть занятия дает возможность педагогу подготовить обучающихся к основной части – обучению плаванию.

Цели программы

Формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, приобщение к регулярным занятиям спортом и здоровому образу жизни, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Результат программы

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим   занятиям спортом, направленным на развитие их личности;

- укрепление здоровья, утверждение здорового образа жизни;

- воспитание физических и морально-этических качеств;

- приобретение навыков плавания;

- постановка правильного дыхания в воде;

- улучшение координации и других двигательных особенностей;

- выработка правильной осанки;

- улучшение функций дыхания и сердечно-сосудистой системы;

- освоение основ техники вида спорта, навыков гигиены и самоконтроля;

- основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта;

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек.

Особые условия проведения

 Программа рассчитана на обучающихся 7-15 лет, имеющих разный уровень физической подготовки.

 

Материально-техническая база

  Чтобы занятия были безопасными для здоровья и жизни детей, необходимо иметь соответствующий инвентарь и оборудование:

- плавательные доски,

- мячи разного размера,

- плавательный инвентарь (нарукавники, нудлы, надувные игрушки и т.д.),

- мелкие игрушки (тонущие) для упражнений на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде.