Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка является средством физического и духовного воспитания обучающихся.

Общая физическая подготовка - это основа любого вида спорта.

Занятия в объединении по общей физической подготовке являются хорошей школой физической культуры, школой укрепления здоровья, школой формирования моральных и волевых качеств, школой навыков общественного поведения.

преподаватели

Филиппов Станислав Станиславович 

Расписание


Общее количество часов в неделю – 1 час.
Продолжительность занятия – 1 академический час (45 мин.).

Содержание программы

1. Основы знаний. 
2. Общая физическая подготовка (ОФП)
3. Специальная физическая подготовка.
4. Итоговая аттестация.
5. Правила судейства спортивных игр.
6. Соревнования.

Цели программы

Повышение физической подготовленности, подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Результат программы

будут знать:

- правила техники безопасности;

- сведения по истории, теории и методике физической культуры;

- о врачебном контроле и самоконтроле;

- сведения о гигиене;

- о первой медицинской помощи при травмах;

- сведения о технике и тактике различных видов спорта;

- о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.

будут уметь:

- выполнять контрольные нормативы по «Общей физической подготовке» для своего возраста;

- оказать первую помощь при спортивных травмах;

- выполнение нормативов и выполнять начальные разрядные нормативы по «Общей физической подготовке» по разделам программы: лёгкая атлетика, гимнастика, игровым видам;

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Особые условия проведения

Обязательно наличие медицинской справки от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к спортивным занятиям.

Материально-техническая база

  • спортивный инвентарь: маты, мячи (баскетбольные, футбольные, теннисные, малые),
  • гимнастические палки, шведская стенка, бревно, обручи, гимнастические скамьи, кегли, скакалки, ракетки для тенниса и бадминтона, воланы,
  • футбольные ворота
  • технические средства обучения (телевизор, видео, проектор),
  • спортивная площадка.

Стоимость

00,00