"Спортивное ориентирование" стартовый уровень

Постепенное получение знаний о спортивном ориентировании в процессе развития физических качеств, знакомство и использование компаса, карты, изучение топографических знаков, с базовым уклоном на использование игрового метода.

преподаватели

Ходырев Николай Геннадьевич

Раздрогина Елена Геннадиевна

Расписание

Занятия проводятся 1 раз в неделю по 1 академическому часу. Академический час равен 45 минут.

 

Содержание программы

1. Вводное занятие.

2. Безопасность дорожного движения.

3. Вид спорта – ориентирование.

4. Топографическая подготовка.

5. Техническая подготовка.

6. Тактическая подготовка.

7. Организация и проведение соревнований, правила соревнований по спортивному ориентированию.

8. Общая физическая подготовка.

9. Специальная физическая подготовка.

10. Игры.

11. Медицинский контроль и тесты.

12. Итоговая аттестация.

13. Итоговое занятие.

Цели программы

Раскрытие интереса к здоровому образу жизни посредством занятий спортивным ориентированием

Результат программы

Должны знать:

- элементарные топографические знаки;

- назначение компаса;

- назначение карты;

- правила безопасного поведения в природе, на улицах города и в транспорте.

Должны уметь:

- определять стороны света с помощью компаса;

- ориентировать карту по компасу;

- ориентироваться на школьной территорий с помощью карты;

- проходить дистанции заданного направления с упором на крупномасштабные обьекты;

- применять полученные знания и навыки в жизненных ситуациях.

 

Особые условия проведения

Наличие заключения врача о допуске к занятиям по медицинским показаниям;

разрешение от родителей.

Материально-техническая база

Аптечка.

Спортивные карты.

Условные знаки спортивных карт (карточки).

Репшнуры для завязывания туристских узлов ø 6 мм.

Коврики пенополиуретановые.

Костровой набор (таганки, тросик или т.п.).

Компас жидкостный.

Котлы (каны) 5, 8, 10 л.

Линейка.

Лыжи. Лыжные ботинки. Лыжные палки.

Мяч футбольный. Мяч волейбольный.

Фонарь туристский.

Накидки от дождя.

Палатка "Зима".

Топор в чехле. Пила в чехле.

Планшет ориентировщика.

Рюкзаки.

Призмы КП.

Транспортир.

Ремнабор.

Репшнуры (для вязки узлов).

Курвиметр.

 

Стоимость

00,00 руб.