«Современные танцы»

Раздел I. Учебно-тренировочный

Тема 1.1. Общеразвивающие упражнения

Разминка по кругу: шаг с носка, шаг на п/пальцах и на пятках, галопы (лицом в круг и спиной), подскоки, лёгкий бег на п/пальцах.

Тема 1.2. Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов

Разминка на середине: наклоны головы вперёд, назад и в стороны, повороты головы вправо-влево, круговые движения головой по полукругу, подъём 10 плеч вверх-вниз, круговые движения плечами вперёд-назад, работа грудной клетки вперёд-назад (контракция), квадрат грудной клетки, круговые движения бёдер вправо-влево, «восьмёрка», полукруг, releve по I. II. VI позициям, подъём согнутой в колене ноги, прыжки по VI позиции, с поджатыми «разножки», из demi- plie в «звезду», stretch (стрейч) растягивание: в сторону, через бок, flat back (флэт бэк– плоская стена), наклоны: flat back и наклон к ноге: вперёд и назад, отжимание, roll (ролл – скручивание): вперёд с flat back и в сторону с demi- plie (деми плие – маленькое приседание).

Тема 1.3. Экзерсис на полу

упражнения, сидя на полу лёжа на спине лёжа на боку лёжа на животе упражнения, стоя на коленях упражнения парами

Раздел 2. Дисциплина – современный танец.

Тема 2.1. Позиции рук и ног в современном танце.

Позиции рук в современном танце:

I – руки согнуты в локтях, близко к диафрагме, локти в сторону;

II – руки в сторону, ладони вниз;

III – руки вверх, ладони «смотрят» друг на друга

Тема 2.2. Позиции ног:

12 I – пятки вместе, носки врозь;

II- параллельная и выворотная;

IV – параллельная

VI – параллельная

Тема 2.3. Терминология современного танца.

Термины современного танца на английском языке, т.к. современный танец «пришёл» из США. Необходимо переводить термины на русский язык в процессе обучения, объяснять их значение, характер исполнения. Например: сontract – контракция (сжатие к центру, общее и изолированное) bodi roll – скручивание тела stretch – тянуть, растягивать flex, point – сократить, вытянуть flat back – плоская спина skate – скольжение и т.д.

Раздел 3. Танцевальные элементы и композиции

Тема 3.1. Знакомство с танцем джаз, модерн, хип-хоп

1. Основные стили джазового танца:

- Классический джаз (классический танец и джазовая пластика)

- Джаз-модерн (джаз-танец и свобода пластики модерна)

- Джаз-бит – «ритмический джаз» (чарльстон, рок-н-ролл, диско, хип- хоп, электрик-буги, фанки-джаз, бродвей - джаз).

2. Основные разделы танца модерн: Сидя или лёжа на полу (floowork), Работа на месте (centrework), Работа, включающая движение в пространстве (moowing in the space)

3. Понятие контактная импровизация

4. Элементы танца хип-хоп: Slide – скольжение, bodi – перекат, вращение, gool walk – отличная прогулка, puch away move – отталкивание, peek – a boo – взгляд украдкой. hand against wall- рука вдоль

Тема 3.2. Середина. Композиции (вращения, прыжки), этюды, танцевальные постановки.

Тема 3.3. Экзерсис