Плавание

Плавание – один из древнейших видов спорта. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Умение плавать необходимо в жизни, этот навык необходим человеку в самых разнообразных ситуациях. Плавание - циклический вид спорта,  заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Плавание – один из самых популярных видов спорта. Плавание жизненно необходимый навык для человека и тесно связанный с трудовой деятельностью отдельных профессий.

Спортивное плавание – олимпийский вид спорта, в котором целью является как можно более быстрое покрытие определённого расстояния, не нарушая при этом техники способа плавания, который используется.

Плавание, как вид спорта, как массовое физическое воспитание, оздоровительное и гигиеническое средство представлено в государственных программах по физической культуре в спортивных и образовательных школах.

Способы спортивного плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.

В настоящий момент Олимпийская программа по плаванию в 50-метровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и  16 у женщин):

-одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и 200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров),

-комплексное плавание (200 и 400 метров). Равные отрезки дистанции преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности;

-эстафеты вольным стилем 4x100 и 4x200 метров. Четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок;

-комбинированную эстафету 4x100 метров. Каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания.

В олимпийскую программу с 2008 года включено марафонское плавание на открытой воде на дистанции 10 км.

Как вид спорта плавание выделяет свои спортивные дисциплины - составные части, включающие в себя один или несколько видов соревнований.

Содержание программы

-           Программный материал объединен в целостную систему многолетней  спортивной подготовки спортсменов, начиная с этапа начальной подготовки до этапа высшего спортивного мастерства и предполагает решение следующих задач:

-           формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;

-            отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта;

-           ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены;

-           овладение методами определения уровня физического развития плавца и корректировки уровня физической готовности;

-            получение спортсменами знаний в области плавания, освоение правил вида спорта, изучение истории плавания, опыта мастеров прошлых лет;

-           формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;

-           систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;

-           воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;

-           повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;

-           осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд города, области, России;

-           подготовка из числа занимающихся инструкторов-общественников и судей по плаванию.

-           Нормативная часть Программы определяет задачи деятельности СШОР, режимы тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, минимальный и предельный объем соревновательной деятельности,требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию, требования к количеству и качественному составу групп подготовки, объем индивидуальной спортивной подготовки, структура годичного цикла.

-           Для каждого этапа спортивной подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.

Цели программы

-           формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;

-            отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта;

-           ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены;

-           овладение методами определения уровня физического развития плавца и корректировки уровня физической готовности;

-            получение спортсменами знаний в области плавания, освоение правил вида спорта, изучение истории плавания, опыта мастеров прошлых лет;

-           формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;

-           систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;

-           воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;

-           повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;

-           осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд города, области, России;

-           подготовка из числа занимающихся инструкторов-общественников и судей по плаванию.

Результат программы

Результатом реализации Программы на этапе начальной подготовки является:

-  формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-  формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

-  освоение основ техники по виду спорта плавание;

-  всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-  укрепление здоровья спортсменов;

-     отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта плавание.

                Результатом реализации Программы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) является:

-     Повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

-  Приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта плавание;

-  Формирование спортивной мотивации;

-  Укрепление здоровья спортсменов.

                Результатом реализации Программы на этапе совершенствования спортивного мастерстваявляется:

-  повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

-  совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

-      стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

-  поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

-  сохранение здоровья спортсменов.

Результатом реализации Программы наэтапе высшего спортивного мастерства:

-  достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-  повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Особые условия проведения

особых условий нет

Материально-техническая база

МБУ ФСК "Пушкино" - аренда

МБУ ПГО МО ДС "Пушкино" - аренда

МБУ ФОК "Новое Пушкино" - аренда