«ОФП с растяжкой»

В последние годы все большую популярность приобретает черлидинг. Вместе с тем, стремительный рост числа занимающихся черлидингом определил необходимость поиска средств и методов подготовки спортсменов. Особое значение при этом отводится подготовке спортсменов к соревнованиям, уровень которых также стремительно повышается.

 Основу многолетнего учебно-тренировочного процесса спортсменов в черлидинге составляют средства общей физической, специально-физической  и технической подготовки. Структуру соревновательных действий составляют основные компоненты: сложность и техника выполнения программы; хореография (композиционное построение, выразительность, оригинальность, динамичность); синхронно-групповая деятельность (взаимодействие, перемещение) и работа с помпонами.

Педагоги

Балашова Анна Михайловна - педагог дополнительного образования

Содержание программы

Программа представлена тремя блоками:

  • общая физическая подготовка с элементами аэробики;
  • общая физическая подготовка с элементами силовой аэробики;
  • общая физическая подготовка с элементами малой акробатики.

Цели программы

Способствовать освоению обучающимися основных социальных норм, необходимых им для полноценного существования в современном обществе, ведению здорового образа жизни.

Результат программы

  • Формирование у обучающихся положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом.
  • Формирование навыков двигательной активности и функциональной грамотности через заботу о собственном здоровье и развитии личности.
  • Повышение уровня качества знаний по вопросам здоровья и его сохранения.
  • Формирование волевых качеств, как основы получения образования.
  • Снижение последствий умственной нагрузки.
  • Обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр, подвижных игр и умение применять игры в самостоятельных занятиях и в повседневной жизни.

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Инвентарь:

  • Спортивные маты;
  • Скакалки;
  • Спортивные коврики;
  • Музыкальная аппаратура.

Спортивная инфраструктура:

  • Спортивная площадка
  • Спортивный стадион
  • Спортивный зал

Стоимость

Внебюджет