Основу ритмической гимнастики составляют физические и танцевальные упражнения различной направленности, выполняемые в согласовании и взаимосвязи с музыкой, передавая ее ритм, темп, характер с помощью движений.
Главными компонентами сюжетно - ролевой ритмической гимнастики являются Движение, Музыка, Игра и Сюжет.
Компонент Движение направлен в основном на развитие физических качеств, координационных способностей и функциональных возможностей организма ребенка. Для этого используются:
Основные виды движений (ходьба, бег, равновесие);
Упражнения основной гимнастики (ОРУ, строевые);
Акробатические (кувырок вперед, «Мостик», «Лодочка», «Рыбка»);
Художественной гимнастики (упражнения с мячом, волнообразные движения корпусом, руками);
Народного танца (русский);
Хореографии (основные позиции рук и ног);
Мимические упражнения и жесты;
Элементы пальчиковой гимнастики.