Детский фитнес – это система мероприятий направленных на поддержание и укрепление здоровья нормальное физическое и психическое здоровье ребенка (соответствующее возрасту), его социальную адаптацию и интеграцию. Оптимальный режим занятий детским фитнесом, способствующий эффективному развитию двигательных функций дошкольников, следует рассматривать с количественной и качественной сторон.
Продолжительность занятий - старший дошкольный возраст 25-30 минут, подготовительная к школе группа - 30-35 минут, из расчета 32 часа в год при обучении детей 2 года. Занимаются дети в специальной форме (спортивная одежда, обувь).