Тип - топ

Актуальностью данной программы является то, что в возрасте 4-7 лет свод стопы и осанка имеют неустойчивый характер и поддаются изменениям как в худшую, так и в лучшую сторону в зависимости от физического воспитания. Неправильная осанка и плоскостопие способствуют развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках, создают неблагоприятные условия для функционирования внутренних органов и опорно-двигательного аппарата в целом. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно–кишечного тракта и других органов брюшной полости. Такие дети предрасположены к различным заболеваниям и травмам.

В процессе образовательной деятельности недостаточно времени уделяется специальным упражнениям по профилактике плоскостопия и нарушений осанки у детей, а также не все родители достаточно вооружены необходимыми знаниями и практическими навыками в вопросах профилактики и коррекции данных нарушений. Своевременное внедрение комплексных занятий, направленных на укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата для формирования правильного свода стопы и осанки, является наиболее значимым фактором создания данной программы.

Специально подобранные физические упражнения являются основным и действенным средством профилактики плоскостопия и нарушений осанки и предупреждают нарушения опорно-двигательного аппарата: плоскостопия, сутулости, асимметрии плеч, лопаток и сколиозов.

У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно не резко и не являются постоянными. Занятия по данной программе дадут возможность получать оздоровительный эффект и показаны всем детям, как здоровым, так и имеющим в данный момент постоянные или временные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.

Педагоги

Чибискова Ольга Николаевна, инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории, педагогический стаж - 21год

Содержание программы

Настоящая программа направлена на профилактику и коррекцию нарушений функций опорно-двигательного аппарата, формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, правильной осанки.

Задачи:

·       формирование и закрепление навыков правильной осанки;

·       укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы;

·       укрепление опорно-двигательного аппарата торса, рук и ног;

·       формирование мышечного корсета;

·       выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;

·       воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями и развитие желания физического самосовершенствования.

Программа рассчитана на один учебный год. Основным содержанием программы являются общеразвивающие и специально подобранные физические упражнения и игры направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия, которые проводятся два раза в неделю.

Цели программы

Содействие правильному физическому развитию детей, укрепление их здоровья, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и коррекция дефектов осанки и свода стопы (если они уже есть); Формирование мотивации к здоровому образу жизни и стремления к соблюдению правильных навыков осанки.

Результат программы

Требования к уровню подготовки занимающихся к концу года:

Знания:

Ребенок должен знать параметры правильной осанки (подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь).

Также должен уметь ответить на вопрос, почему необходимо следить за осанкой и правильной постановкой стопы.

Навыки и умения:

Проверять осанку у стены, у зеркала; соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений; ходить на носках, на наружных сводах стопы; ходить в различных И.п.; бегать в медленном темпе; выполнять упражнении с гантелями, с обручами, палками, мячами и т.д., а также без предметов; ходить с предметом на голове; выполнять упражнения для мышц брюшного пресса и спины, отжиматься от скамейки, выполнять упражнения для развития гибкости; выполнять перекаты по позвоночнику вперед – назад в группировке, наклоны вперед – назад в различных И.п.; дышать носом, выполнять упражнения для восстановления дыхания; расслаблять мышцы в положении лежа, используя образные сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др. Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на занятии.

Личностные качества:

Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие, настойчивость, двигательная память, воображение.

Если ребенок занимается больше года, то эти качества, навыки и умения  совершенствуются.

 

Особые условия проведения

Программа предназначена для дошкольников 4-7 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю, длительность одного занятия - 30 минут,  стоимость одного занятия 140 руб.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в физкультурном зале детского сада, где имеется всё необходимое для занятий оборудование. Для занятий ребенку понадобится легкая, удобная спортивная одежда, чешки