Практический курс биологии человека

Программа включает в себя три основных блока :

1. Формирование здоровьесбережения ребенка.

Основа блока – теория и практика биологии и экологии человека:

- основы здоровьесбережения.

- окружающая среда;

- здоровый образ жизни;

- влияние факторов среды на системы органов человека;

- вредные привычки;

- влияние бытовых химических средств на организм человека ;

- условия правильного формирования опорно-двигательной системы;

- воздействие двигательной активности на организм человека;

- природные и антропогенные факторы, влиящие на состав крови;

- внутренняя среда организма ;

- иммунитет и здоровье;

- условия полноценного развития системы кровообращения;

- правильное дыхание ;

- пищеварение и пища человека;

- питательные вещества и природные пищевые компоненты- важный экологический

фактор;

- покровные органы;

- участие кожи в терморегуляции;

- воздействие солнечных лучей на кожу;

- органы выделения;

- факторы, влияющие на развитие и функционирование нервной системы;

- анализаторы и органы чувств;

- условные и безусловные рефлексы;

- стресс, как негативный биосоциальный фактор;

- гигиенический режим сна-составляющая здорового образа жизни;

- гигиенический режим сна-составляющая здорового образа жизни;

- темперамент и характер человека ;

- высшая нервная деятельность;

- регулирование поведения человека.

2. Развитие эмоционального интеллекта ребенка и навыков скиллфолио(мягкие навыки).

Основа блока – многогообразие методов арт- терапии (арт-терапии: изо-, песочная, сказкотерапия, танцевальная, глино- фото-, эко- и другие виды):

- понятие – эмоция, общее количество – более 80-ти эмоций;

- эмоции и чувства и разные способы их выражения;

- отрицательные эмоции, отрицание эмоций. Что происходит с невыраженными эмоциями?

- эмоции и тело, пихосоматика.

- базовые эмоции: вина, гнев, грусть, интерес, нежность, отвращение, радость, раскаяние,

страх, восторг;

- развитие коммуникации-найти общий язык с кем угодно;

- навыки будущего- профессиональная ориентация(личный профиль ребенка) :

- критическое мышление;

- эмоциональный интеллект ;

- креативное мышление;

- цифровое мышление;

- системное мышление;

- кооперация;

- типы поведения в зависимости от индивидуальных навыков;

- подговка к выступлению на публике;

- формирование волевого компонента характера;

- умение ставить цели и добиваться их достижения.

3. Развитие физического интеллекта ребенка.

Основа блока – упражнения управляющие поведением ребенка и практика йоги :

- победный коктейл, химическе вещества, управляющее нашим поведением;

Развитие силы:

- осанка и ее влияние на уверенность в себе;

- дыхание- основа умственной стабильности;

- центрирование и развитие сосредоточенности;

- сила голоса, как оказывать влиянип и демонстрировать уверенность в себе;

- химия уверенности, подготовка к важным событиям и риску;

- питание и физические упражнения, придающие силу.

Развитие пластичности:

-сбрасывание напряжения;

- контроль эмоций ;

- установка безупречных отношений;

- взаимодействие с людьми посредством голоса и присутствия;

- креативность и новаторство для влияния на будущее;

- питание и физические упражнения, обеспечиваюшие пластичность.

Развитие устойчивости:

- расслабление и восстановление в современном мире;

- химия оптимизма, выработка здравого отношения к жизни;

- исскуство отпускать, как оставить негативный опыт позади;

- умение получать поддержку, получая и давая;

- питание и физические упражнения, обеспечивающие устойчивость;

- поддержка иммунной системы, избавление от стрессов и проблем.

Развитие выносливоси:

- визуализация цели и мечты;

- как тело позволяет достигать желаемого;

- настрой на преодоление трудностей;

- умение не опускать руки при неудаче;

- восполнение запасов энергии;

- сон, как повышение продуктивности;

- питание и физические упражнения, повышающие выносливость.

Йога- всемирное наследие:

- комплекс йога-асан для формирования правильной осанки;

- асаны для укрепления устойчивости;

- асаны для растяжения мышц тела; – асаны для укрепления тела(силовые асаны);

- асаны в положении сидя;

- асаны в положении лежа на спине;

- асаны в положении лежа на спине;

- йога для глаз.