Учусь плавать

Программа  «Учусь плавать» разработана на основе программы по плаванию «Морская звезда» для детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет), автором которой является М. В. Рыбак; Т. И. Осокиной «Обучение плаванию в детском саду»; пособия по технологии проведения подвижных игр с детьми с водой и в воде с предметами и с специальным оборудованием, направленных на формирование интереса и ценностного отношения к занятиям. Данная программа реализуется в МАДОУ №35 «Дельфин» с детьми дошкольного возраста, посещающими дошкольное образовательное учреждение.

Направление образовательной деятельности по программе «Аква-аэробика» -

физкультурно-спортивная.

Назначение программы - осуществление образовательной деятельности детей дошкольного возраста в свободное время, как эффективной формы оздоровления через популярный вид физических упражнений, для умеющих и не умеющих плавать.

Актуальность  предлагаемой образовательной программы определяется запросом со стороны детей и их родителей на программы физкультурно-оздоровительной направленности, материально-технические условия, для реализации которого имеются на базе нашего образовательного учреждения.

К настоящему времени такие курсы представлены во всем своем многообразии и пользуются широкой популярностью у людей с разными физическими возможностями и потребностями. Мы предлагаем Аква- аэробику для детей старшего дошкольного возраста. Потребность детей в движении велика.

Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели упражнения на суше. А все потому что вода обладает уникальными  свойствами, оказывающими воздействие на функционирование органов жизнедеятельности, усиливает и оздоровительный эффект. Одной из особенностей Аква-аэробики является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном положении тела на глубокой и мелкой воде. Эти занятия подходят даже тем детям, которые не умеют плавать и чувствуют себя в воде не уверенно, а так же детям с избыточной массой тела. Расход калорий в воде выше в 2 раза, чем на воздухе, благодаря эффекту сопротивления более плотной среды и большей теплопроводности.

Массаж, которым сопровождаются движения в воде, прекрасно действует на

циркуляцию крови в коже и жировые отложения. Благодаря выталкивающей силе многие упражнения в воде выполнять намного легче, чем на суше. При этом ни одна группа мышц не остается незатронутой, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности основных суставов.

С другой стороны сопротивление воды превосходит сопротивление воздуха, поэтому некоторые упражнения в воде выполнять значительно труднее. Это дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию.

Гидростатическое давление воды улучшает циркуляцию крови в организме,

облегчает приток крови к сердцу, создает хорошие условия для тренировки сердечно - сосудистой системы.

Таким образом, Аква-аэробика оказывает оздоровительное и укрепляющее

воздействие на интенсивно развивающийся детский организм:

- Формирование  «мышечного корсета»;

- Предупреждение искривления позвоночника;

- Гармоничное развитие почти всех мышечных групп, особенно мышц плечевого пояса, рук, груди, спины и ног;

- Устранение повышенной возбудимости и раздражительности.

Чтобы занятия в воде были безопасны и эффективны, нужна тщательная адаптация упражнений для детей, учитывая их потребности и особенности их физического развития.

В работе с дошкольниками учитываются следующие принципы:

- сознательности;

- систематичности;

- наглядности;

- доступности;

- оздоровительной направленности;

- повторности.

Новизна данной программы заключается в интеграции элементов современных видов фитнес технологий для детей дошкольного возраста.

преподаватели

Слепченко Олеся Владимировна

Цели программы

укрепление здоровья и повышение двигательной активности дошкольников средствами Аква-аэробики.

Задачи программы:

1. Формировать культуру здорового образа жизни и способствовать оздоровлению и закаливанию организма ребенка.

2. Развивать такие качества, как: сила, выносливость, гибкость и ловкость, способствовать приобретению, закреплению навыков плавания, преодолению чувства боязни воды.

3. Развивать чувство ритма, эмоциональное состояние, умение управлять телом в воде.

4. Формировать умение двигаться под музыку, самостоятельно составляя композицию.

5. Воспитывать художественный вкус, любовь к воде и движение в ней.

Особые условия проведения

Плавание проводится в бассейне детского сада

Видео