«Оздоровительная гимнастика»

Упражнения оздоровительной гимнастики направлены на сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, трудовой и общественной активности, для отдыха после большого физического, умственного и эмоционального напряжения после учебной деятельности. А также для улучшения подвижности в суставах, создание оптимальных для развития интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы занимающихся

преподаватели

Обучение ведёт педагог дополнительного образования Махова Лариса Николаевна, учитель высшей квалификационной категории

Расписание

2 раза в неделю по 1 академическому часу (45 минут)

Содержание программы

Раздел № 1: Комплектование групп. Техника безопасности. Введение – основы знаний

Раздел № 2: Общая физическая подготовка

Раздел № 3: Специальная физическая подготовка

Итоговое занятие

Цели программы

Обучение детей навыкам двигательной активности, формирование комплекса знаний и навыков, а также развитие физических характеристик, таких как быстрота координации движений, быстрота, гибкость

Результат программы

Учащиеся смогут самостоятельно составлять комплексы упражнений на разные группы мышц: с предметом и без предмета, лежа, сидя на полу

Особые условия проведения

Прием всех желающих без отбора, с учетом физической подготовки, по заявлению родителей и предоставлении медицинской справки от врача

Материально-техническая база

Фитбольные и набивные мячи, гимнастические коврики и скакалки, секундомер, компьютер, мультимедийный проектор

Стоимость

Программа доступна по сертификату персонифицированного финансирования дополнительного образования детей

Видео