Футбол

Футбол - один из популярнейших видов спорта во всем мире. Тысячи людей с удовольствием следят за игрой футболистов. Удовольствие от игры получают и зрители, и игроки.

Если ты хочешь стать ловким, быстрым, искусным игроком, тебе необходимо посещать футбольную секцию! 

преподаватели

Корнеев Игорь Викторович, учитель физической культуры высшей категории, тренер по футболу с 1995 года, инструктор-методист по ЛФК.

Содержание программы

Влияние физических упражнений на организм занимающихся футболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся футболом.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.

Основы знаний. Основные правила игры в футбол: игра рукой, удар по ногам, разметка площадки, гол, ворота. Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных футболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Общая физическая подготовка. Двигательные качества футболиста: быстрота, ловкость.

Беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Бег на дистанцию 20 м, бег на дистанцию 1 км, челночный бег 3×10.

Прыжковые упражнения: прыжки на месте, с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;

Силовая подготовка: отжимания, поднимание туловища из положения лёжа, подтягивания. Упоры.

Специальная подготовка. Расположение игроков на поле. Передача, приём, остановка, ведение мяча.

Соревнования Продолжительность игры. Игра по упрощенным правилам.

Цели программы

физическое развитие, здоровый образ жизни, физическое совершенствование.

Результат программы

физическое развитие, оздоровление.

Особые условия проведения

без особых условий

Материально-техническая база

Спортивный зал Подосинковской СОШ

Стоимость

Цена определена 

Видео