«Самбо»

Программа разработана на основе базовых и наиболее безопасных элементов борьбы Самбо с учетом возрастных и психофизиологических особенностей обучающихся. С учетом контактности данного вида спорта, предусматривается четкое соблюдение требований по обучению, указанных в программе. Набор в группу осуществляется на основе добровольности и по состоянию здоровья (медицинский допуск к занятиям обязателен). Программа «Самбо» предусматривает общий объем прохождения материала (начального уровня)-  Программа «Самбо» предусматривает следующие формы организации учебно – тренировочных занятий и формы организации учебной деятельности:

· теоретические (лекции, семинары, консультации, и др.);

· практические (общая физическая, специальная, техническая, тактическая и психологическая подготовки, мастер-классы, соревновательная деятельность и др.);

· индивидуальные, групповые, фронтальные.

преподаватели

Учитель физической культуры Феоктистова Т.М.

Содержание программы

  • № 1. "Теоретические занятия"
  • № 2. "Страховки и самостраховки"
  • № 3. "Приёмы в партере"
  • № 4. "Болевые приёмы"
  • № 5. "Приёмы в стойке«
  • № 6. «Соревновательная практика»

Цели программы

Формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо.

Результат программы

  • определять базовые понятия и термины борьбы, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;
  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий самбо, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать;
  • использовать занятия самбо и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
  • планировать последовательность и дозировку физических упражнений в процессе самостоятельных занятий самбо;
  • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
  • способность выделять ценность здоровья, здорового и безопасного образа жизни как целевой приоритет при организации собственной жизнедеятельности, взаимодействии с людьми;
  • умение адекватно использовать знания о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье;
  • способность рационально организовать физическую и интеллектуальную деятельность;
  • умение противостоять негативным факторам, приводящим к ухудшению здоровья;
  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям обязателен

Материально-техническая база

  • Спортивный зал.
  • Маты.
  • Методический материал

Стоимость

Сертификат ПФ ДОД