Программа разработана на основе базовых и наиболее безопасных элементов борьбы Самбо с учетом возрастных и психофизиологических особенностей обучающихся. С учетом контактности данного вида спорта, предусматривается четкое соблюдение требований по обучению, указанных в программе. Набор в группу осуществляется на основе добровольности и по состоянию здоровья (медицинский допуск к занятиям обязателен). Программа «Самбо» предусматривает общий объем прохождения материала (начального уровня)- Программа «Самбо» предусматривает следующие формы организации учебно – тренировочных занятий и формы организации учебной деятельности:
· теоретические (лекции, семинары, консультации, и др.);
· практические (общая физическая, специальная, техническая, тактическая и психологическая подготовки, мастер-классы, соревновательная деятельность и др.);
· индивидуальные, групповые, фронтальные.
преподаватели
Учитель физической культуры Феоктистова Т.М.
Содержание программы
- № 1. "Теоретические занятия"
- № 2. "Страховки и самостраховки"
- № 3. "Приёмы в партере"
- № 4. "Болевые приёмы"
- № 5. "Приёмы в стойке«
- № 6. «Соревновательная практика»
Цели программы
Формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо.
Результат программы
- определять базовые понятия и термины борьбы, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий самбо, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать;
- использовать занятия самбо и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- планировать последовательность и дозировку физических упражнений в процессе самостоятельных занятий самбо;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- способность выделять ценность здоровья, здорового и безопасного образа жизни как целевой приоритет при организации собственной жизнедеятельности, взаимодействии с людьми;
- умение адекватно использовать знания о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье;
- способность рационально организовать физическую и интеллектуальную деятельность;
- умение противостоять негативным факторам, приводящим к ухудшению здоровья;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
Особые условия проведения
Медицинский допуск к занятиям обязателен
Материально-техническая база
- Спортивный зал.
- Маты.
- Методический материал
Стоимость
Сертификат ПФ ДОД