Плавание

Плавание, по сравнению с другими видами физических упражнений, отличается своими характерными особенностями, которые сводятся к следующим моментам. В процессе плавания пловцом выполняются движения, когда он находится в водной среде, исключая любую твердую опору. За счет такого положения тела увеличиваются двигательные

возможности человека, что улучшает их развитие. В этом случае увеличивается подвижность практически всех частей тела, а органы и системы организма развиваются и укрепляются.

В воде для человека характерна относительная невесомость тела, а человеческий вес уравновешивается благодаря подъемной силе воды. За счет невесомости тела разгружается опорная система, что обусловливает правильное физическое развитие организма.

В процессе плавания человек находится в горизонтальном положении, что необходимо для выполнения физических упражнений, и работа отдельных органов – печени, сердца, почек, существенно облегчается. В виду указанных особенностей необходимо обращать на это внимание в процессе физического воспитания детей и подростков.

Плавание отличается и определенным воспитательным характером.

Если овладеть навыками данного вида спорта, то легко можно развить такие качества как сила, выносливость, гибкость и ловкость.

преподаватели

Филимонова Наталья Николаевна

Содержание программы

НОРМАТИВЫ

МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

ЭТАПА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Этапный норматив                           этап начальной подготовки                       этап начальной подготовки

                                                                 до года                                                       свыше года


Количество часов в неделю                           6                                                                     9
Количество тренировок в неделю                  3                                                                     5
Общее количество часов в год                     312                                                                  468
Общее количество тренировок в год            156                                                                  260

Цели программы

Основной целью Программы является подготовка высококвалифицированных пловцов, способных показать высокие результаты на соревнованиях самого разного уровня.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

· формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

· формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

· освоение основ техники по виду спорта плавание;

· всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

· укрепление здоровья спортсменов;

· отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта плавание.

Особые условия проведения

Обучающиеся допускаются на тренировочные занятия при наличии медицинской справки о состоянии здоровья, не имеющих медицинских противопоказаний.
Заявления родителя или опекуна.
Копии свидетельства о рождении (паспорта)

Материально-техническая база

Бассейн, спортивный зал, спортивный инвентарь для занятий

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе