ОФП (на базе МОУ "Райсеменовская СОШ")

В данной программе закрепляются и совершенствуются соответствующие двигательные навыки (техники и тактики); продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях. В процессе освоения программы у занимающихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к ЗОЖ, приобретают привычку заниматься физическим трудом.

преподаватели

Ионов Сергей Викторович

Содержание программы

Физическая культура и спорт в России.

Гигиена, предупреждение травматизма. Врачебный контроль.

Правила соревнований. Места занятий, оборудование, инвентарь.

Подвижные игры.

Легкая атлетика.

Гимнастика с элементами акробатики.

Лыжная подготовка.

Спортивные игры.

Общая физическая подготовка

Цели программы

Создание условий для развития двигательных способностей, приобщения к систематическим занятиям учащихся посредством физических упражнений.

Результат программы

Ожидаемые результаты.

1)Образовательные:

По окончании курса программы ребенок должен знать:

- правила поведения и техники безопасности во время тренировочных занятий в спортивном зале, на спортивной площадке;

- основы знаний о личной гигиене сна, питания, труда и отдыха;

- влияние занятий физическими упражнениями / спортиграми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта и плаванием/ на системы дыхания, кровообращения, Ц.НС, и др;

- основные компоненты физической культуры личности;

- развитие волевых и нравственных качеств;

- основные приемы самоконтроля;

- правила самостоятельной тренировки двигательных способностей;

- правила и назначения спортивных соревнований.

2)Развивающие:

По окончании курса ребенок должен уметь:

- Легкая атлетика. С максимальной скоростью пробегать 30м, 60 м из положения низкого старта. В равномерном темпе бегать до 20 минут. Прыгать в высоту с 9-15м разбега одним из спортивных способов (согнув ноги, перешагивание, волна, перекидной). Преодолевать рекомендованную в программе полосу препятствий. В метаниях на дальность, на меткость – метать различные по массе и форме снаряды (малые мячи, дротик) с места и с полного разбега.

- В гимнастических и акробатических упражнениях выполнять комбинацию из 5 элементов на бревне (брусьях) и перекладине: выполнять опорный прыжок через козла и коня способом ноги врозь.

- В лыжной подготовке демонстрировать и применять во время прохождения тренировочных дистанций, технику одновременных и попеременных лыжных ходов; проходить на время (на результат) дистанции от 3 до 15 км в зависимости от возраста занимающихся. Участвовать в соревнованиях.

- В спортивных играх – демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения, основные технико-тактические действия одной из спортигр;

- Показывать результаты в участии в различных мероприятиях и соревнованиях школьных, муниципальных, а также проведения в школе дней здоровья и спортивных праздников.

3)Воспитательные:

По окончании курса ребенок должен знать:

-правила поведения на занятиях;

-соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности и личную гигиену;

-помогать другу и педагогу во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовку;

-проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

4) Оздоровительные:

Ребенок должен уметь:

- самостоятельно выполнять упражнения для развития быстроты, выносливости, силы и гибкости;

- соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

- осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта;

- использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Заниматься в объединении может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный медицинским работником к занятиям.

Занятия проводятся на базе МОУ "Райсеменовская СОШ".

Материально-техническая база

1. Лыжи, палки

2. Брусья, перекладина, «козел», скакалки, маты.

3. Переносные ворота.

4. Мячи (футбольные, волейбольные, баскетбольные, регбийные, теннисные).

5. Эстафетные палочки.
6. Теннисный стол
7. Компьютер.

Стоимость

Занятия проводятся на бюджетной основе.