Общеразвивающая программа по виду спорта «Пауэрлифтинг»

Пауэрлифтинг – образовался из набора тяжелоатлетических упражнений.
В соответствии с правилами Международной федерации пауэрлифтинга (IPF)
пауэрлифтинг или силовое троеборье включает следующие
соревновательные упражнения:
а) приседания;
б) жим лежа на горизонтальной станине;
в) тяга штанги;
г) общая сумма.
Пауэрлифтингом занимаются как мужчины, так и женщины разного
возраста. Соревнования проводятся между спортсменами по категориям,
которые определяются по следующим признакам: пол, вес и возраст.
Каждому участнику соревнований дается три попытки на каждый вид
упражнения. Из этих трех попыток, не считая четвертой попытки для
рекордных целей, выбирается самый лучший результат для каждого вида
упражнений, и этот результат складывается с общей суммой. Победителем в
категории признается тот спортсмен, у которого максимальная общая сумма.
Если два и более спортсмена набирают одинаковую сумму, то более легкий
спортсмен получает преимущество над более тяжелым. Как было выше
сказано, пауэрлифтинг включает в себя последовательное выполнение трех
упражнений.

преподаватели

Содержание программы

Цели программы

Результат программы

Особые условия проведения

Материально-техническая база