- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства, борьба
- Программа спортивной подготовки по рукопашному бою.
Рекомендуем посмотреть
Программа спортивной подготовки по рукопашному бою.
Рукопашный бой – популярный отечественный вид спорта. Правила и терминология составлены на русском языке, основами методик тренировок и соревнований являются отечественные научно обоснованные школы борьбы и бокса.
Привлекательными факторами является зрелищность соревнований, многообразие технических приемов и действий, в сочетании с обеспечением необходимого уровня безопасности для здоровья спортсменов.
Данный вид спортивного единоборства является неотъемлемой частью физической подготовки военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов России, поэтому знакомство с ним служит военно-патриотическому воспитанию молодежи, подъему престижа военной и государственной службы.
Привлекательными факторами является зрелищность соревнований, многообразие технических приемов и действий, в сочетании с обеспечением необходимого уровня безопасности для здоровья спортсменов.
преподаватели
Тренер Чабанюк Николай Андреевич, стаж в данной должности - 2,5 года
Содержание программы
Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по легкой атлетике на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.
Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.
Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года - 468 часов в год.
Этап начальной подготовки - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; привитие норм личной гигиены и самоконтроля укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по рукопашному бою, направленную на гармоническое развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники рукопашного боя, волевых и морально-этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни, отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта рукопашный бой.
Продолжительность обучения на тренировочном этапе 5 лет.
Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 624 часов в год, свыше двух лет - 936 часов в год.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - совершенствование технико-тактического мастерства и приобретение соревновательного опыта, формирование морально-волевых качеств, освоение теоретического раздела программы, укрепление здоровья, формирование спортивной мотивации.
Этап совершенствования спортивного мастерства - совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта; сохранение здоровья; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов.
Цели программы
Цель программы:
Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий рукопашным боем.
Воспитание квалифицированных спортсменов, потенциального резерва сборных команд субъектов федерации, ведомств, активных строителей и защитников нашей Родины.
Задачи программы:
- Обучение технике приёмов и тактике ведения рукопашной схватки с противником;
- Развитие быстроты, ловкости и силы, повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам;
- Воспитание смелости и решительности, находчивости и инициативы, уверенности в своих силах, способности применять усвоенные навыки в ведении рукопашной схватки в сложных условиях.
Результат программы
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта рукопашный бой;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта рукопашный бой.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта рукопашный бой;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
Особые условия проведения
На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 10 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.
Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов)
Материально-техническая база
Для успешной реализации программы необходимо помещение, оборудованное для проведения занятий по единоборствам, наличие специального покрытия (татами), защитная экипировка, инвентарь для отработки ударов.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе.