Программа спортивной подготовки по легкой атлетике

Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по легкой атлетике на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.

Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.

Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года  - 312 часов в год.

Этап начальной подготовки -  укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; компенсация дефицита двигательной активности; базовая  подготовка  и  определение  вида  спорта  для  дальнейшей специализации; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; обучение основам техники двигательных действий избранного вида спорта; привитие навыков гигиены и самоконтроля; овладение  теоретическими  основами  физической  культуры  и  навыками самоконтроля, воспитание морально-этических и волевых качеств; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта.

Продолжительность обучения на тренировочном этапе 5 лет.

Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 468 часов в год, свыше двух лет - 624 часов в год.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - специализация и углубленная тренировка в избранном виде спорта; укрепление здоровья; повышение общей физической подготовленности; совершенствование специальной физической подготовленности; овладение  всеми  основными  техническими  приемами  на  уровне  умений  и навыков; формирование  разносторонней  общей  и  специальной  физической, технической и тактической подготовленности, соответствующих специфике вида спорта; овладение индивидуальными тактическими действиями, выявление задатков и способностей у детей и подростков; формирование  и  совершенствование  навыков  соревновательной деятельности,  достижение  стабильности  выступления  на  официальных спортивных соревнованиях по легкой атлетике, подготовка спортивного резерва.

Этап совершенствования спортивного мастерства -  совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта; сохранение здоровья; развитие  и  дальнейшее  совершенствование  специальных  физических качеств, технической, тактической и психологической подготовленности; постепенная  подготовка  организма  спортсменов  к  максимальным нагрузкам, характерным для данного этапа; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности; дальнейшее приобретение соревновательного опыта; стабильность  демонстрации  высоких  спортивных  результатов  на региональных и всероссийских официальных соревнованиях; достижение  спортивных  результатов,  характерных  для  зоны  первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).