Программа спортивной подготовки по легкой атлетике

 Легкая  атлетика  как  вид  спорта  объединяет  более  120  видов,  которые представлены  в  Общероссийской  классификации  и  делятся  на:  мужские  и женские,  по  возрастным  группам,  по  местам  проведения  соревнований.  По преимущественному  проявлению  определенных  двигательных  умений,  навыков, целей действия они делятся на:

-  ходьбу  и  бег,  где  решаются  задачи  преодоления  дистанций  с максимальной скоростью;

- прыжки,  в  которых  спортсмены  стремятся  преодолеть  максимальное расстояние в полете;

-  метания,  где  спортсменам необходимо  послать  снаряд  на  максимальное расстояние;

- комплексным  видом  спорта,  включающим  в  себя  соревнования  в  беге, прыжках и метаниях, являются многоборья.

Кроме этого, легкая атлетика имеет воспитательное значение, способствуя популяризации здорового образа жизни. Правильная организация и методика проведения занятий и соревнований положительно влияют на формирование личности человека, развитие ее моральных качеств (воли, целенаправленности, выдержки) и умственных способностей (самооценки собственных возможностей и тому подобное).

преподаватели

Тренер Клычникова Людмила Владимировна, стаж в данной должности 29 лет.

Расписание

В группе ТЭ-1 занятия по  воскресеньям будут проходить по адресу: Москва, Ленинградский проспект, 39 стр.1.

Содержание программы

Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по легкой атлетике на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.

Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.

Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года  - 312 часов в год.

 

Этап начальной подготовки -  укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; компенсация дефицита двигательной активности; базовая  подготовка  и  определение  вида  спорта  для  дальнейшей специализации; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; обучение основам техники двигательных действий избранного вида спорта; привитие навыков гигиены и самоконтроля; овладение  теоретическими  основами  физической  культуры  и  навыками самоконтроля, воспитание морально-этических и волевых качеств; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта.

Продолжительность обучения на тренировочном этапе 5 лет.

Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 468 часов в год, свыше двух лет - 624 часов в год.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - специализация и углубленная тренировка в избранном виде спорта; укрепление здоровья; повышение общей физической подготовленности; совершенствование специальной физической подготовленности; овладение  всеми  основными  техническими  приемами  на  уровне  умений  и навыков; формирование  разносторонней  общей  и  специальной  физической, технической и тактической подготовленности, соответствующих специфике вида спорта; овладение индивидуальными тактическими действиями, выявление задатков и способностей у детей и подростков; формирование  и  совершенствование  навыков  соревновательной деятельности,  достижение  стабильности  выступления  на  официальных спортивных соревнованиях по легкой атлетике, подготовка спортивного резерва.

Этап совершенствования спортивного мастерства -  совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта; сохранение здоровья; развитие  и  дальнейшее  совершенствование  специальных  физических качеств, технической, тактической и психологической подготовленности; постепенная  подготовка  организма  спортсменов  к  максимальным нагрузкам, характерным для данного этапа; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности; дальнейшее приобретение соревновательного опыта; стабильность  демонстрации  высоких  спортивных  результатов  на региональных и всероссийских официальных соревнованиях; достижение  спортивных  результатов,  характерных  для  зоны  первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).

Цели программы

Цель программы:

Обеспечение подготовки спортивного  резерва  для  сборных  команд  Российской  Федерации  и Московской области.

Задачи программы:

-  обеспечение  целенаправленной  подготовки  спортивного  резерва  по  виду спорта легкая атлетика;

-  организация  и  проведение  тренировочных  мероприятий  на  основе разработанных  в  соответствии  с  требованиями  Федерального  стандарта спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика;

- обеспечение  участия  спортсменов  в  официальных  спортивных мероприятиях;

- составление индивидуальных планов спортивной подготовки спортсменов, находящихся на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование интереса к занятиям спортом;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники вида спорта "легкая атлетика";

- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

- общие знания об антидопинговых правилах;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.


На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "легкая атлетика";

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;

- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "легкая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.


На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "легкая атлетика";

- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "легкая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Особые условия проведения

На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 9 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.

Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов).

Материально-техническая база

Для качественного ведения тренировочного процесса в пользовании отделения легкой
атлетики имеется следующее:
- легкоатлетическая дорожка в манеже со специальным покрытием;
- яма для прыжков в длину;
- яма для прыжков в высоту;
- стойки и планки для прыжков в высоту;
- регулирующиеся по высоте барьеры;
- ядра, набивные мячи;
- скакалки; гимнастические маты;
- шиповки.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.