- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Легкая атлетика
- Программа спортивной подготовки по легкой атлетике
Рекомендуем посмотреть
Программа спортивной подготовки по легкой атлетике
Легкая атлетика как вид спорта объединяет более 120 видов, которые представлены в Общероссийской классификации и делятся на: мужские и женские, по возрастным группам, по местам проведения соревнований. По преимущественному проявлению определенных двигательных умений, навыков, целей действия они делятся на:
- ходьбу и бег, где решаются задачи преодоления дистанций с максимальной скоростью;
- прыжки, в которых спортсмены стремятся преодолеть максимальное расстояние в полете;
- метания, где спортсменам необходимо послать снаряд на максимальное расстояние;
- комплексным видом спорта, включающим в себя соревнования в беге, прыжках и метаниях, являются многоборья.
Кроме этого, легкая атлетика имеет воспитательное значение, способствуя популяризации здорового образа жизни. Правильная организация и методика проведения занятий и соревнований положительно влияют на формирование личности человека, развитие ее моральных качеств (воли, целенаправленности, выдержки) и умственных способностей (самооценки собственных возможностей и тому подобное).
преподаватели
Тренер Клычникова Людмила Владимировна, стаж в данной должности 29 лет.
Расписание
В группе ТЭ-1 занятия по воскресеньям будут проходить по адресу: Москва, Ленинградский проспект, 39 стр.1.
Содержание программы
Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по легкой атлетике на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.
Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.
Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года - 312 часов в год.
Этап начальной подготовки - укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; компенсация дефицита двигательной активности; базовая подготовка и определение вида спорта для дальнейшей специализации; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; обучение основам техники двигательных действий избранного вида спорта; привитие навыков гигиены и самоконтроля; овладение теоретическими основами физической культуры и навыками самоконтроля, воспитание морально-этических и волевых качеств; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта.
Продолжительность обучения на тренировочном этапе 5 лет.
Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 468 часов в год, свыше двух лет - 624 часов в год.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - специализация и углубленная тренировка в избранном виде спорта; укрепление здоровья; повышение общей физической подготовленности; совершенствование специальной физической подготовленности; овладение всеми основными техническими приемами на уровне умений и навыков; формирование разносторонней общей и специальной физической, технической и тактической подготовленности, соответствующих специфике вида спорта; овладение индивидуальными тактическими действиями, выявление задатков и способностей у детей и подростков; формирование и совершенствование навыков соревновательной деятельности, достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по легкой атлетике, подготовка спортивного резерва.
Этап совершенствования спортивного мастерства - совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта; сохранение здоровья; развитие и дальнейшее совершенствование специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовленности; постепенная подготовка организма спортсменов к максимальным нагрузкам, характерным для данного этапа; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности; дальнейшее приобретение соревновательного опыта; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных соревнованиях; достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).
Цели программы
Цель программы:
Обеспечение подготовки спортивного резерва для сборных команд Российской Федерации и Московской области.
Задачи программы:
- обеспечение целенаправленной подготовки спортивного резерва по виду спорта легкая атлетика;
- организация и проведение тренировочных мероприятий на основе разработанных в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика;
- обеспечение участия спортсменов в официальных спортивных мероприятиях;
- составление индивидуальных планов спортивной подготовки спортсменов, находящихся на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Результат программы
На этапе начальной подготовки:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта "легкая атлетика";
- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);
- общие знания об антидопинговых правилах;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "легкая атлетика";
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;
- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;
- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "легкая атлетика";
- знание антидопинговых правил;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;
- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;
- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "легкая атлетика";
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "легкая атлетика";
- знание антидопинговых правил;
- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
Особые условия проведения
На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 9 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.
Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов).
Материально-техническая база
Для качественного ведения тренировочного процесса в пользовании отделения легкой
атлетики имеется следующее:
- легкоатлетическая дорожка в манеже со специальным покрытием;
- яма для прыжков в длину;
- яма для прыжков в высоту;
- стойки и планки для прыжков в высоту;
- регулирующиеся по высоте барьеры;
- ядра, набивные мячи;
- скакалки; гимнастические маты;
- шиповки.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе.