Программа спортивной подготовки по современному пятиборью

Совреме́нное пятибо́рье– вид спорта из класса спортивных многоборий, в котором участники соревнуются в пяти дисциплинах: конкур, фехтование, стрельба, бег, плавание. Пятиборье разделяется на мужское и женское и по возрасту.

Программа соревнований. Соревнования по современному пятиборью обычно проходят в такой последовательности:

фехтование;
плавание;
конкур;
комбайн – бег (легкая атлетика) плюс стрельба из пистолета

Программа составлена в соответствии, с требованиями федеральных стандартов  спортивной подготовки  и регламентирует тренировку спортсменов на возрастных этапах подготовки от новичка до кандидата в сборную команду Московской области и России.

Програмный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки, и предполагает решение следующих задач:

- физическое развитие и укрепление здоровья, совершенствование физических и психических качеств.

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся видом спорта;

- подготовка высокой квалификации, резерва сборной команды субъекта РФ и сборных команд Российской Федерации;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

преподаватели

Миронов Сергей Иванович
Посудников Владимир Александрович
Шуин Александр Николаевич
Шуин Сергей Александрович (второй тренер)

 

Расписание

Занятия проводятся согласно утвержденного расписания

Содержание программы

Структура системы многолетней подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, включает в себя следующие этапы спортивной подготовки:

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта современное пятиборье;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

 На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

 На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Максимальный возраст, лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

 

Цели программы

привлечение оптимального числа перспективных спортсменов, соответствующих уровню подготовки групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, для специализированной подготовки, в условиях высококачественного тренировочного процесса разных форм, способствующих достижению высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд России и успешное выступление спортсменов в главных международных и российских соревнованиях.

Результат программы

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- достижения высоких стабильных результатов и поддержания необходимого уровня здоровья при подготовке и выступлении на общероссийских и международных соревнованиях в составе сборных команд Московской области и Российской Федерации

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки. Умение плавать. Группы спортивной подготовки комплектуются с учётом физической и спортивно-технической подготовленности, возраста, пола и выполнения контрольных нормативов и требований. Набор в группы проходят согласно сдаче контрольных нормативов.

Материально-техническая база

Бег на средние дистанции

Барьер легкоатлетический универсальный
Брус для отталкивания
Конус высотой 15 см
Конус высотой 30 см
Стартовые колодки
 
Фехтование
Груз универсальный для проверки наконечника
Дорожка (линолеум 2х20 м)
Дорожка фехтовальная токопроводящая с устройством натяжения
Зеркало настенное в комплекте с оргстеклом для предохранения от ударов оружием (6х2 м)
Катушка-сматыватель
Клинки запасные 
Мишень настенная для тренировки фехтовальщика
Спортивное оружие (шпага)
Электронаконечники запасные
Электрофиксатор для фехтования (сигнальный аппарат)
 
Плавание
Доска для плавания

Лопатки для плавания
Мяч ватерпольный 
Поплавки-вставки для ног
Пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды
 Скамейки гимнастические
  
Конкур
Препятствия тренировочные сборно-разборные
Препятствия тренировочные сборно-разборные для лошадей до 150 см в холке (при наличии группы, занимающейся на лошадях до 150 см в холке)
Препятствия турнирные сборно-разборные
Препятствия турнирные сборно-разборные для лошадей до 150 см в холке (при наличии группы, занимающейся на лошадях до 150 см в холке)
Препятствия тренировочные сборно-разборные
Тумбы маркированные или указатели (цифры)
 
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
Гантели массивные от 0,5 кг до 5 кг
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг
Гири спортивные 16, 24, 32 кг
Конь гимнастический
Мат гимнастический
Мяч для метания 140 г
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг
Помост тяжелоатлетический (2,8x2,8 м)
Скамейка гимнастическая
Скамейка для жима штанги лежа
Стенка гимнастическая
Стойки для приседания со штангой
Штанга тяжелоатлетическая
 

Стоимость

Тренировочные занятия проводятся бесплатно