Программа спортивной подготовки по спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Программа составлена в соответствии, с требованиями ФССП по виду спорта спортивная гимнастика.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки, и предполагает решение следующих задач:

· Физическое развитие и укрепление здоровья, совершенствование физических и психических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой.

· Воспитание черт характера, соответствующих высоким нормам морали, гражданской и спортивной этики. Формирование общей культуры детей и подростков.

· Освоение базовых средств строится многолетнее технико-тактическое совершенствование.

·Организация содержательного досуга детей и подростков.

· Воспитанию черт характера, необходимых гимнасту и соответствующих нормам высокой морали, гражданской и спортивной этик.

·Овладение навыками инструкторской и судейских практик.

Данная программа регламентирует тренировку спортсменам на возрастных этапах подготовки от новичка до кандидата в сборную команду Московской области и России.

преподаватели

Андреева Оксана Михайловна
Петросян Владимир Шаваршович (второй тренер)

Ануфриенко Галина Антоновна

Кострица Александр Владимирович
Кудряшова Ирина Анатольевна
Русакова Людмила Валерьевна 

Мартынов Дмитрий Валерьевич
Тишков Александр Анатольевич

 

Расписание

Тренировочные занятия проводятся  согласно утвержденного расписания

Содержание программы

Структура системы многолетней подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку , включает в себя следующие этапы спортивной подготовки:

1. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

Задачами тренировочного этапа является улучшение состояния здоровья спортсменов, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программы по виду спорта спортивной гимнастики.

2.  Этап совершенствования спортивного мастерства, в рамках которого формируются группы совершенствования спортивного мастерства (ГССМ). Основными задачами этапа совершенствования спортивного мастерства следует считать специализированную спортивную подготовку с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд Московской области и Российской Федерации.

3.  Этап высшего спортивного мастерства, подготовка спортсменов на котором проходит в группах высшего спортивного мастерства (ГВСМ). На этапе высшего спортивного мастерства проводится специализированная спортивная подготовка с учётом индивидуальных особенностей высококвалифицированных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов и поддержания необходимого уровня здоровья при подготовке и выступлении на общероссийских и международных соревнованиях в составе сборных команд Московской области и Российской Федерации по спортивной гимнастике.

Цели программы

Целью программы является воспитание всесторонне развитых, высококвалифицированных спортсменов, способных к достижению высоких спортивных результатов от новичка до кандидата в сборную команду Московской области и России.

Результат программы

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- достижения высоких стабильных результатов и поддержания необходимого уровня здоровья при подготовке и выступлении на общероссийских и международных соревнованиях в составе сборных команд Московской области и Российской Федерации.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки. Зачисление в группы спортивной подготовки происходят  с учётом физической и спортивно-технической подготовленности, возраста, пола и сдачи контрольных нормативов и требований. 

 

Материально-техническая база

Батут
Гантели переменной массы (от 2 до 6,5 кг)
Дорожка акробатическая
Зеркало настенное (12 x 2 м)
Канат для лазания (диаметром 30 мм)
Магнезия
Магнезница
Маты поролоновые (200 x 300 x 40 см)
Мостик гимнастический
Музыкальный центр
Палка гимнастическая
Палка для остановки колец
Подставка для страховки
Поролон для страховочных ям
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Стенка гимнастическая

Для спортивных дисциплин: бревно, разновысокие брусья

Бревно гимнастическое
Бревно гимнастическое напольное
Бревно гимнастическое переменной высоты
Брусья гимнастические женские
Жердь гимнастическая женская на универсальных стойках

Для спортивных дисциплин: конь, кольца, параллельные брусья, перекладина

Брусья гимнастические мужские
Конь гимнастический маховый
Перекладина гимнастическая
Перекладина гимнастическая переменной высоты (универсальная)

Для спортивных дисциплин: вольные упражнения, опорный прыжок

Дорожка для разбега
Ковер для вольных упражнений
Конь гимнастический прыжковый переменной высоты
Мат гимнастический

Стоимость

Тренировочные занятия проводятся  бесплатно