Программа спортивной подготовки по художественной гимнастике.

     Художественная  гимнастика - ациклический,  сложно  координационный  вид спорта. Процесс подготовки в художественной гимнастике - это, прежде всего, процесс технического  совершенствования  спортсменки,  который  начинается  с  юных  лет  и продолжается до конца ее спортивной карьеры.

     Художественная  гимнастика  –  это  олимпийский  вид  спорта,  в  котором спортсменки  соревнуются  в  техническом  мастерстве  и  выразительности  исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку.

     Наиболее  типичными  упражнениями  для  художественной  гимнастики  являются упражнения с различными по фактуре предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и  лентой),  в  сочетании  с  движениями  без  предмета,  акробатическими  упражнениями, элементами  танца  и  хореографии.  Эти  упражнения  наиболее  ярко  отражают  специфику художественной гимнастики и являются её основным содержанием.

     Художественная  гимнастика  развивается  в  соответствии  с  общими закономерностями,  присущими  спорту  в  целом.  Спортивное  мастерство  гимнасток слагается  из  следующих  компонентов:  трудности  программ,  композиции  и  качества исполнения.

  Трудность  –  это  суммарная  техническая  ценность  комбинаций,  определяемая сложностью элементов, соединений и их количеством.

Композиция  –  порядок  размещения  элементов  в  комбинации  во  времени  и  в пространстве.

Исполнение  –  реализация  первого  и  второго  компонентов  в  оригинальной гимнастической форме.

     В  художественной  гимнастике  должна  присутствовать  гармония  между трудностью, композицией и исполнением.  Важное требование, предъявляемое гимнастке при  исполнении  композиции  –  это  создание  эмоционально-двигательного  образа  на основе  личностного  восприятия  музыки,  экспрессии  и  выразительности  при  исполнении технически сложных композиций.

     Большую  роль  в  художественной  гимнастике  играет  музыка.  Характер  и эмоциональное  содержание  музыкального  произведения  должны  отвечать индивидуальным  особенностям  гимнастки  (физическим,  техническим,  психологическим,

возрастным и т.д.).