Программа спортивной подготовки по самбо

Занятия самбо, как одним из видов спортивных единоборств, позволяют приобщить детей к занятиям спортом и в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья и всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, их физическую подготовленность, формирование жизненно-важных двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и обороной деятельности.

Борьба самбо (самозащита без оружия) возникла в России. Она впитала в себя огромный практический опыт, накопленный всеми видами борьбы народов нашей страны, да и не только нашей. Каждая национальная борьба внесла в самбо определенный вклад, пополнила ее арсенал характерными приемами, которые с незапамятных времен передавались от поколения к поколению. Комплексное использование этих приемов и составляет отдельную, непохожую на другие виды спортивной борьбы – борьбу самбо.

Борьба самбо представляет собой чрезвычайно ценный по многообразию технический вид спорта. По количеству технических и тактических действий и возможностей борьба самбо является самой богатой из всех видов борьбы, в настоящее время культивируемых в мире. В борьбе самбо разрешается применять все приемы, используемые во всех видах спортивной борьбы, в том числе и болевые. Кроме того, в боевой части самбо изучаются и, в случае необходимости применяются, приемы защиты от всевозможных ударов, способы обезоруживания, действия при задержании.

Программа направлена на раскрытие и развитие способностей, приобретение знаний, умений и навыков борьбы самбо; развитие двигательных качеств: ловкости, силы, выносливости, координации движений. В ходе реализации программы используются личностно-ориентированные технологии обучения, позволяющие осуществить разностороннее развитие учащихся на основе индивидуальной работы с каждым ребенком.

преподаватели

Тренер по самбо Краснов Николай Петрович, стаж в данной должности - 11 лет.

Тренер по самбо Сулим Никита Михайлович, стаж в данной должности - 1 год.

 

Содержание программы

Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов самбо на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.

Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 2 года.

Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года  - 468 часов в год.

 Этап начальной подготовки -  укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта самбо; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта самбо

Продолжительность обучения на тренировочном  этапе (этап спортивной специализации)  составляет 4 года.

Продолжительность тренировочного этапа : до двух лет - 624 часа,  свыше двух лет - 936 часов в год.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных
спортивных соревнованиях по виду спорта самбо; формирование спортивной мотивации; укрепление здоровья спортсменов.

Этап совершенствования спортивного мастерства -   сохранение здоровья; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов.

 

Цели программы

Цель программы:

Содействие самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению высоких спортивных результатов лиц, проходящих спортивную подготовку.

Задачи программы:

- формирование знаний, умений, навыков в области самбо, 
- формирование стойкого интереса и сознательного отношения к занятиям самбо,
- обеспечение разносторонней физической подготовки спортсменов и формирования специальных качеств, определяющих
спортивный рост и успехи в соревнованиях;
- совершенствование техники и тактики, накопление опыта участия в соревнованиях;
- овладение навыками инструкторской и судейской практик.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта самбо;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта самбо.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта самбо;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.


На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 10 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.

Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов) 

Материально-техническая база

Стационарный борцовский ковер для тренировок, брусья-перекладина, 3 жгута, конь спортивный, шведская стенка - 2 штуки.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.

Группа СОг, тренер Сулим Н.М. - за месяц: 16 занятий по 60 минут, стоимость 3550 руб.