Боевые искусства (базовый уровень)

Занятия единоборствами способствуют физическому, интеллектуальному и духовному развитию. Благодаря регулярным занятиям совершенствуется физическая форма, повышается координация, дисциплинированность, ловкость и маневренность. Боевые искусства развивают в детях чувство уверенности в себе, помогают наметить жизненные цели и добиваться их. Дети, активно занимающиеся боевыми искусствами, учатся распознавать сигналы своего тела, владеть собой в любых ситуациях. Единоборства не учат детей жестокости, наоборот, они помогают ребятам искать компромиссы решения ситуации без применения силы. «Воин» должен быть сдержанным и неагрессивным!

преподаватели

Лыткин Виктор Иванович, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Содержание программы

Данная программа является комплексной, реализуется в объединении боевых искусств "Тигры" и объединяет два модуля:

  • Модуль 1 «Технико – физическая подготовка» – 144 ч.
  • Модуль 2 «Технико – скоростная подготовка» – 72 ч.

Срок освоения программы – 3 учебных года (648 ч.)

 В программу входят разделы:

  • «Введение в программу»
  • «Общая физическая подготовка»
  • «Изучение техники Боевых Искусств»
  • «Специальная физическая подготовка»
  • «Скоростная работа»
  • "Соревновательная практика и итоговая аттестация"

Цели программы

Овладение навыками боевых искусств, укрепление здоровья обучающихся, развитие у них специализированных качеств спортсменов, а также формирование, позитивных жизненных ценностей через занятия боевыми искусствами.

Результат программы

 К концу обучения дети

будут знать:

  • технику безопасности во время учебных поединков;
  • правила соревнований;
  • нанесение ударов, защиты, владению нунчаку, танто;
  • тактику и стратегию поединка.

будут уметь:

  • выполнять элементы ведения боя с одним или двумя противниками;
  • выполнять базовые элементы защиты и нападения;
  • выполнять технику самообороны;
  • самостоятельно работать в группе и индивидуально;

Особые условия проведения

Необходимо предоставить медицинскую справку - допуск к занятиям установленной формы.

Материально-техническая база

Помещение, соответствующее нормам для занятия единоборствами.

Татами, боксерские лапы, скакалки, мячи, шлемы, жилеты, щитки, «ракушка», борцовки, кимоно, перчатки боксерские, капа.