Программа спортивной подготовки по греко-римской борьбе

Спортивная борьба    (далее  –  греко-римская  борьба) является международным видом единоборств, включённым в программу Олимпийских игр. Борьба проходит по правилам, утвержденным Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы (ФИЛА).

     Греко-римская борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов,    и т.п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

     Греко-римская  борьба  хорошо  развивает  выносливость.  Разгадать  замысел  противника,  быстро  оценить обстановку, принять решение - все это в доли секунды, ведь схватка протекает бурно и обстановка меняется быстро, для этого нужна мгновенная реакция и сообразительность.

     Греко-римская  борьба  развивает  способность  быстро  и  точно  мыслить,   необыкновенно  интенсивно  развивает человеческие качества.

    Греко-римская борьба - популярнейший вид спорта, имеющий огромное воспитательное, оздоровительное и прикладное значение. Занятия греко-римской борьбой в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья, всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, привитие здорового образа жизни, необходимых условий для личностного развития детей, нравственного воспитания, морально-волевых качеств, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.

Педагоги

Тренер Егоров Николай Александрович - стаж работы в данной должности 28 лет

Расписание

Программа спортивной подготовки включает занятия по ОФП на свежем воздухе, подготовка к соревнованиям, прием контрольных нормативов.

 

Содержание программы

 

Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по боксу на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.

Продолжительность обучения в спортивно-оздоровительной группе  (СОГ) составляет 4 года.  

В группе СОГ  - коммуникативное и коллективное воспитание,  оптимальном физическом развитии и крепком здоровье; расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности; использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей; овладение знаниями о борьбе, умениями в выполнении общеразвивающих и общеподготовительных упражнений на скорость, ловкость, быстроту, выносливость;
выполнение разнообразных тактико-технических действий по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.

Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.

Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года  - 468 часов в год.

Этап начальной подготовки -  укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;  отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба (греко-римская).

Продолжительность обучения на тренировочном этапе 4 года.

Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 624 часов в год, свыше двух лет - 1040 часов в год.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) -укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка; приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта спортивная борьба; формирование спортивной мотивации;

Этап совершенствования спортивного мастерства - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов; повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях. 

 

Программа спортивной подготовки включает занятия по ОФП на свежем воздухе, подготовка к соревнованиям, прием контрольных нормативов.

 

Цели программы

Цель программы:

Формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами греко-римской борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.

Задачи программы:

-формирование  мотивации  к  регулярным  занятиям  физической  культурой  и  спортом,  привитие  навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;

- отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта греко-римская борьба;

-  ознакомление  спортсменов  с  принципами  здорового  образа  жизни,  основами  гигиены,  принципами  честной борьбы;

-  овладение  методами  определения  уровня  физического  развития  борца  и  корректировки  уровня  физической готовности;

-  получение  спортсменами  знаний  в  области  борьбы,  освоение  правил  и  тактики  ведения  поединков,  изучение истории спортивной борьбы, опыта мастеров прошлых лет;

- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;

-  систематическое  повышение  мастерства  за  счёт  овладения  техническим  и  тактическим  арсеналом  во  время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;

- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;

-  повышение  работоспособности  юных  спортсменов,  расширение  их  физических  возможностей,  поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;

-  осуществление  подготовки  всесторонне  развитых  юных  спортсменов  высокой  квалификации  для  пополнения сборных команд края, области, города;

- подготовка из числа спортсменов инструкторов общественников и судей по греко-римской борьбе.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта
спортивная борьба.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;
- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и
психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и
всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

В спортивно-оздоровительные группы принимаются дети, которым исполнилось 6 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.

На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 10 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.

Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов) 

Материально-техническая база

Учебно- тренировочные занятия проводятся в специализированном борцовском зале, на двух коврах. Зал оборудован тренажерами, имеются комплекту гирь, гантель, штанга, шведские стенки, канаты, борцовские манекены.

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе