- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства, борьба
- Программа спортивной подготовки по греко-римской борьбе
Рекомендуем посмотреть
Программа спортивной подготовки по греко-римской борьбе
Спортивная борьба (далее – греко-римская борьба) является международным видом единоборств, включённым в программу Олимпийских игр. Борьба проходит по правилам, утвержденным Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы (ФИЛА).
Греко-римская борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, и т.п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.
Греко-римская борьба хорошо развивает выносливость. Разгадать замысел противника, быстро оценить обстановку, принять решение - все это в доли секунды, ведь схватка протекает бурно и обстановка меняется быстро, для этого нужна мгновенная реакция и сообразительность.
Греко-римская борьба развивает способность быстро и точно мыслить, необыкновенно интенсивно развивает человеческие качества.
Греко-римская борьба - популярнейший вид спорта, имеющий огромное воспитательное, оздоровительное и прикладное значение. Занятия греко-римской борьбой в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья, всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, привитие здорового образа жизни, необходимых условий для личностного развития детей, нравственного воспитания, морально-волевых качеств, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.
преподаватели
Тренер Егоров Николай Александрович - стаж работы в данной должности 28 лет
Расписание
Программа спортивной подготовки включает занятия по ОФП на свежем воздухе, подготовка к соревнованиям, прием контрольных нормативов.
Содержание программы
Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по боксу на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.
Продолжительность обучения в спортивно-оздоровительной группе (СОГ) составляет 4 года.
В группе СОГ - коммуникативное и коллективное воспитание, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье; расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности; использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей; овладение знаниями о борьбе, умениями в выполнении общеразвивающих и общеподготовительных упражнений на скорость, ловкость, быстроту, выносливость;
выполнение разнообразных тактико-технических действий по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.
Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.
Продолжительность начальной подготовки: первый год - 312 часов в год, свыше года - 468 часов в год.
Этап начальной подготовки - укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба (греко-римская).
Продолжительность обучения на тренировочном этапе 4 года.
Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 624 часов в год, свыше двух лет - 1040 часов в год.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) -укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсменов; общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка; приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта спортивная борьба; формирование спортивной мотивации;
Этап совершенствования спортивного мастерства - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов; повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
Программа спортивной подготовки включает занятия по ОФП на свежем воздухе, подготовка к соревнованиям, прием контрольных нормативов.
Цели программы
Цель программы:
Формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами греко-римской борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.
Задачи программы:
-формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
- отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта греко-римская борьба;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы;
- овладение методами определения уровня физического развития борца и корректировки уровня физической готовности;
- получение спортсменами знаний в области борьбы, освоение правил и тактики ведения поединков, изучение истории спортивной борьбы, опыта мастеров прошлых лет;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
- повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд края, области, города;
- подготовка из числа спортсменов инструкторов общественников и судей по греко-римской борьбе.
Результат программы
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта
спортивная борьба.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;
- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и
психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и
всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
Особые условия проведения
В спортивно-оздоровительные группы принимаются дети, которым исполнилось 6 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.
На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 10 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.
Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов)
Материально-техническая база
Учебно- тренировочные занятия проводятся в специализированном борцовском зале, на двух коврах. Зал оборудован тренажерами, имеются комплекту гирь, гантель, штанга, шведские стенки, канаты, борцовские манекены.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе