Программа спортивной подготовки по гребному спорту

Гребной спорт (Академическая гребля) – циклический вид спорта. Это один из немногих видов спорта, в котором спортсмен задействует около 95 % мышц всего тела.
Академическая гребля, вид гребного спорта на специальных спортивных судах – узких (ширина лодки-одиночки – 30 см, восьмёрки – 60 см) лодках с уключинами (вынесенными за борта) и подвижными банками (сиденьями), индор гребля ( гребля на тренажерах – концептах в зимнее время года)

Данная программа разработана на основании Федеральных стандартов спортивной подготовки  и регламентирует тренировку спортсменов на возрастных этапах подготовки от новичка до кандидата в сборную команду Московской области и России.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки, и предполагает решение следующих задач:

· Физическое развитие и укрепление здоровья, совершенствование физических и психических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой.

· Воспитание черт характера, соответствующих высоким нормам морали, гражданской и спортивной этики. Формирование общей культуры детей и подростков.

· Освоение базовых средств вида спорта, на основе которых более эффективно строится многолетнее технико-тактическое совершенствование.

· Организация содержательного досуга детей и подростков.

· Воспитанию черт характера, необходимых гребцу и соответствующих нормам высокой морали, гражданской и спортивной этик;

· Подготовка резерва сборных команд Московской области и РФ;

преподаватели

Богданов Сергей Николаевич

Гришанова Анастасия Александровна

Москаленко Анатолий Андреевич

Протопопов Юрий Владимирович

Щепетильников Алексей Юрьевич

Расписание

Тренировочные занятия проводятся согласно утвержденного расписания

Содержание программы

 

1. Тренировочный этап (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта академической гребли;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

2. Этап совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

3. Этап высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Цели программы

Целью программы является подготовка всесторонне развитых, высококвалифицированных спортсменов, способных к достижению высоких спортивных результатов от новичка до кандидата в сборную команду Московской области и России.

Результат программы

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

-  достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях,ОИ.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки. Умение плавать. В группы спортивной подготовки зачисляются спортсмены с учётом физической и спортивно-технической подготовленности, возраста, пола и выполнения контрольных нормативов и требований.

Для зачисления в группы спортивной подготовки необходим:

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – спортивный разряд "третий спортивный разряд";

- на этапе совершенствования спортивного мастерства – спортивный разряд "кандидат в мастера спорта";

- на этапе высшего спортивного мастерства – спортивное звание "мастер спорта России".

Материально-техническая база

Бинокль оптический
Весла для парной гребли
Весла для распашной гребли
Гребной эргометр (гребной тренажер)
Жилет спасательный
Катер моторный для обслуживания гонок и тренировок
Козлы для лодок
Круги спасательные
Лодка академическая восьмерка с рулевым для распашной гребли
Лодка академическая двойка "комби" (для парной и распашной гребли)
Лодка академическая одиночка
Лодка академическая четверка (комбинированная для парной и распашной гребли)
Лодка академическая четверка с рулевым для распашной гребли
Спасательный трос

 

Стоимость

Тренировочные занятия проводятся бесплатно