Спортивная программа по виду спорта эстетическая гимнастика

  • (1)

Эстетическая гимнастика (дети от 6 до 14 лет) является командным видом спорта, здесь не используют ленты, мячи и обручи, как в художественной гимнастике. 

Эстетическая гимнастика раскрывает такие качества спортсменок как гибкость, прыгучесть, координацию, скоростно-силовые способности, музыкальность, выразительность, артистизм.

Команда должна быть единым организмом – до каждого взгляда, вздоха, до едва заметного движения мизинцем. В результате тренировок оттачивается исполнение каждого элемента, достигается абсолютное единение с музыкой. Соревнования по эстетической гимнастике – это грациозное яркое зрелище. Каждая соревновательная программа – маленький спектакль, соединяющий в себе спорт, пластику, грацию, современную хореографию, командный дух и экспрессию.

 

 

преподаватели

Болжаларская Карина Владимировна

Расписание

Расписание утверждается приказом по учреждению в астрономических часах. 

Расписание на период с 1 сентября по 15 октября может изменяться. Информация об изменении расписания находится у тренера и на сайте учреждения.

Содержание программы

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки спортсменов в период обучения и прохождения спортивной подготовки в учреждении/организации и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта. Реализация Программы рассчитана на период подготовки спортсмена, начиная с этапа (указание этапа спортивной подготовки), заканчивая этапом (указание этапа СП) и ставит конечной целью подготовку спортсменов высокой квалификации, резерва сборных команд Российской Федерации.

 

Программа содержит следующие разделы:

- пояснительная записка;

- нормативная часть;

- методическая часть;

- система контроля и зачётные требования;

- перечень информационного обеспечения;

- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

Цели программы

Целью прохождения спортивной подготовки по эстетической гимнастики является эффективная тренировка спортсменов высокого уровня для потенциального резерва сборных команд городского округа Чехов, Московской области и Российской Федерации.

Результат программы

Основные задачи начальной подготовки:

1. Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма занимающихся.
2. Формирование правильной осанки и гимнастического стиля (школы)
выполнения упражнений.
3. Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная физическая подготовка (развитие специальных физических качеств).
4. Освоение базовых умений на основе элементов хореографии, без предмета.
5. Освоение подводящих и подготовительных двигательных действий без предмета.
6. Развитие специфических качеств: танцевальности, музыкальности, выразительности и творческой активности.
7. Поддерживание интереса к занятиям эстетической гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
8. Участие в показательных выступлениях, контрольных уроках, детских соревнованиях.

Основные задачи специализированной подготовки:

1. Гармоничное развитие специальных физических способностей: координации и ловкости, гибкости и равновесия, быстроты и прыгучести в рамках возрастных возможностей.
2. Совершенствование специально-двигательной подготовки.
3. Базовая техническая подготовка – освоение базовых элементов средней сложности.
4. Основательная хореографическая подготовка.
5. Формирование умения понимать музыку, разбираться в основах музыкальной грамоты и согласовывать движения с музыкой.
6. Базовая психологическая подготовка, психологическое обучение.
7. Закрепление согласованных действий гимнасток при групповом исполнении композиции.
8. Регулярное участие в соревнованиях и показательных выступлениях, спортивно-массовых мероприятиях, фестивалях.

Основные задачи углубленной подготовки:

1. Совершенствование специальной физической подготовленности.

2. Планомерное освоение тренировочных нагрузок, вдвое превосходящих соревновательных.

3. Повышение стабильности выполнения двигательных действий.

4. Повышение качества исполнения хореографических и танцевальных форм.

5. Поиск индивидуального исполнительского стиля команды, активизация творческих способностей.

6. Совершенствование психологической подготовки, приобретение опыта формирования готовности к соревнованиям.

7. Углубленная тактическая и теоретическая подготовка.

8. Активная соревновательная практика.

 

Основные задачи этапа спортивного совершенствования:

1. Совершенствование специальной физической подготовленности.

2. Планомерное достижение высочайшего уровня тренированности, освоение максимальных тренировочных нагрузок.

3. Освоение сложных и рискованных акробатических элементов, поддержек. Моделирование и освоение перспективных элементов и соединений.

4. Достижение высокого уровня надежности исполнения выступлений.

5. Максимальное раскрытие индивидуальных возможностей, достижения высокого уровня исполнительского мастерства группой.

6. Совершенствование психологических, тактических знаний и умений.

7. Достижение максимально возможных спортивных результатов в соревнованиях высокого ранга.

 

Основные задачи этапа спортивного совершенствования:

1. Дальнейшее совершенствование специальной физической подготовленности.

2. Планомерное достижение высочайшего уровня тренированности, освоение максимальных тренировочных нагрузок.

3. Достижение высокого уровня надежности исполнения выступлений.

4. Максимальное раскрытие индивидуальных возможностей, достижения высокого уровня исполнительского мастерства группы.

5. Совершенствование психологических, тактических знаний и умений.

6. Достижение максимально возможных спортивных результатов в соревнованиях высокого всероссийского и международного ранга.

 

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний для занятия избранным видом спорта. При регистрации (зачислении) необходимо предоставить заключение комиссии отделения спортивной медицины или заключение спортивного диспансера о том, что претендент не имеет медицинских противопоказаний и может заниматься избранным видом спорта.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в ДС "Олимпийский" г. Чехов Московской области

Стоимость

Стоимость оказания услуг может измениться в связи с новым прейскурантом, утвержденным постановлением Администрации городского округа Чехов.

Обращаем ваше внимание, что до занятий допускаются дети, только после заключения договора.

Информация по заключению договора (место и время) и расписание будет размещено на сайте организации.

Дополнительно сообщаем, что данную информацию вы также можете уточнить у своего тренера.