- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Аэробика, фитнесc
- Программа спортивной подготовки по фитнес-аэробике.
Рекомендуем посмотреть
Программа спортивной подготовки по фитнес-аэробике.
Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики.
Благодаря доступности людям различного возраста и пола и, конечно, зрелищности фитнес-аэробика стала эффективным средством пропаганды здорового образа жизни. Следует отметить и особую популярность фитнес – аэробики среди детей, подростков и молодежи.
Несмотря на относительную простоту и доступность для широких масс населения, фитнес-аэробика – достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций.
Совершенно очевидно, что фитнес-аэробика – это один из наиболее «здоровых» видов спорта, в котором, прежде всего, оцениваются красота, гармония и совершенство. Пожалуй, впервые за всю спортивную историю человечества физическая культура в лице фитнес – аэробики настолько близко приблизилась к искусству и философии, возведя на пьедестал человеческую индивидуальность и внутреннее равновесие.
преподаватели
Мельникова Екатерина Павловна, тренер, кандидат педагогических наук, стаж в данной должности 8 лет.
Содержание программы
Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов по спортивной аэробике на этапах спортивной подготовки. Реализуется на основе непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп детей.
Продолжительность обучения на начальном этапе подготовки составляет 3 года.
Продолжительность начальной подготовки: до год - 312 часов в год, свыше года - 468 часов в год.
Этап начальной подготовки - укрепление здоровья и гармоническое развитие спортсменов, формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных навыков и умений; освоение основ техники по виду спорта фитнес-аэробика; воспитание морально-волевых и этических качеств; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий видом спорта.
Продолжительность обучения на тренировочном этапе 4 года.
Продолжительность тренировочного этапа - до двух лет - 728 часов в год, свыше двух лет - 832 часа в год.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) - укрепление здоровья и гармоническое развитие занимающихся, повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической подготовки; приобретение соревновательного опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта фитнес-аэробика; формирование спортивной мотивации; определение спортивной специализации.
Этап совершенствования спортивного мастерства - совершенствование специальной физической подготовки, повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, техники, тактики в виде спорта; достижение стабильности в демонстрации высоких спортивных результатов на спортивных соревнованиях; выполнение индивидуальных планов спортивной подготовки; поддержание высокого уровня мотивации на занятия видом спорта; сохранение здоровья спортсменов.
Цели программы
Цель программы:
Создание условий для самореализации личности ребёнка, развитие мотивации личности к познанию и творчеству, формирование и совершенствование их двигательных способностей, приобщение обучающихся к здоровому образу жизни. Создание единого направления в учебно-тренировочном процессе для спортивного развития воспитанников.
Задачи программы:
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
- отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни;
- овладение методами определения уровня физического развития борца и корректировки уровня физической готовности;
- получение спортсменами знаний в области фитнес-аэробики, освоение правил вида спорта, изучение истории фитнес-аэробики, опыта мастеров прошлых лет;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
- повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд Российской Федерации;
- подготовка из числа занимающихся инструкторов-общественников и судей фитнес-аэробике.
Результат программы
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта фитнес-аэробика;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта фитнес-аэробика.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта фитнес-аэробика;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
Особые условия проведения
На этапы начальной подготовки принимаются дети, которым исполнилось 7 лет на момент зачисления и не имеющих медицинских противопоказаний к данному виду спорта.
Зачисление происходит после прохождения вступительных испытаний (сдача контрольных нормативов)
Материально-техническая база
Минимально необходимый для реализации Программы перечень помещений, специализированных кабинетов и материально-технического обеспечения включает в себя:
- спортивное сооружение с учетом требований федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта фитнес-аэробика;
- помещения для работы со специализированными материалами;
- раздевалки и душевые для занимающихся и специалистов.
Место проведения тренировочных занятий соответствует, установленным санитарно-эпидемиологическим, гигиеническим требованиям и правилам соревнований.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе