Программа ОФП заключается в том, что составлена она на основе подвижных игр направленных на развитие физических качеств (быстроты, силы, беговой выносливости, скорости в беге, гибко-сти). Так же в ней прослеживается овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.
Систематические занятия физической культурой и спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека