Программа спортивной подготовки по виду спорта «Лыжные гонки»

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

- Содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- Подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

- Воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- Участие в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

 

преподаватели

1.Пунктов Никита Анатольевич тренер-преподаватель первая категория

2.Егорова Галина Константиновна тренер-преподаватель

3.Волкова Юлия Александровна тренер-преподаватель первая категория

4.Муравлева Алена Владимировна тренер-преподаватель первая категория

5.Гришин Сергей Валерьевич тренер-преподаватель

6.Русинов Дмитрий Владимирович тренер-преподаватель первая категория

 

Содержание программы

Учебный план разработан на 46 недель.

Группа начальной подготовки 1 года обучения – 8 часов в неделю, всего 368 часов в год;

Группа начальной подготовки 2 года обучения – 10 часов в неделю, всего 460 часов в год;

Группа начальной подготовки 3 года обучения – 10 часов в неделю, всего 460 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 1 года обучения – 12 часов в неделю, всего 552 часа в год;

Учебно-тренировочная группа 2 года обучения – 14 часов в неделю, всего 644 часа в год;

Учебно-тренировочная группа 3 года обучения – 16 часов в неделю, всего 736 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 4 года обучения – 18 часов в неделю, всего 828 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 5 года обучения – 18 часов в неделю, всего 828 часов в год.

Цели программы

Цель программы на этапе начальной подготовки:

- Укрепить здоровье;

- Воспитать устойчивый интерес к систематическим занятиям по лыжным гонкам;

- Обучить основам техники и тактики лыжных гонок;

- Участвовать в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

Цель программы на тренировочном этапе:

- Повысить уровень общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- Участвовать в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

Результат программы

Укрепить здоровье спортсменов, выступать на соревнованиях, выполнять спортивные разряды.

Особые условия проведения

К занятиям на отделение «лыжные гонки» допускаются граждане, желающие заниматься лыжными гонками и имеющие медицинское заключение врача.

Материально-техническая база

Занятия проводятся на лыжных базах