Программа по спортивной подготовке по виду спорта «Плавание»

Настоящая программа предназначена для подготовки пловцов в группах тренировочного этапа 4-го года (ТЭ 4). Программа разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта "Плавание"

преподаватели

 

Майоров Евгений Егорович

 

Петрунин Сергей Владимирович

 

Содержание программы

Программа содержит следующие предметные области:

- теорию и методику физической культуры и спорта;

- общую физическую подготовку;

- избранный вид спорта (плавание);

- другие виды спорта и подвижные игры.

Программа учитывает особенности подготовки обучающихся по плаванию, в том числе:

- большой объем разносторонней физической подготовки в общем объеме тренировочного процесса;

- постепенное увеличение интенсивности тренировочного процесса и постепенное достижение высоких общих объемов тренировочных нагрузок;

- повышение специальной скоростно-силовой подготовленности за счет широкого использования различных тренировочных средств.

Цели программы

Основные задачи подготовки: совершенствование техники и тактики плавания; развитие специальных физических качеств; освоение повышенных тренировочных нагрузок; дальнейшее приобретение соревновательного опыта; достижение высоких спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях различного уровня.

 

Результат программы

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Обучающиеся допускаются на тренировочные занятия при наличии медицинской справки о состоянии здоровья, не имеющих медицинских противопоказаний. Ответственность за безопасность обучающихся в бассейнах и залах возлагается на преподавателей, непосредственно проводящих занятия с группой.

Материально-техническая база

Бассейн 25м;

тренажёрный зал;

спортивный инвентарь: доски для плавания, лопатки, калабашки, ласты, мячи, резиновые эспандеры.