Бокс Давыдово

Бокс – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции Занятия боксом – это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес). Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой. Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста. В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.

 

преподаватели

Ганенков Владимир Константинович, Ганенков Илья Владимирович, Ширин Михаил Сергеевич.

Расписание

Тренировочные занятия проводятся согласно утвержденному расписанию

Содержание программы

1. Программа спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (далее – Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:

 

- титульный лист;

 

- пояснительную записку;

 

- нормативную часть;

 

- методическую часть;

 

- систему контроля и зачетные требования;

 

- перечень информационного обеспечения;

 

- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

 

1.1. На «Титульном листе» Программы указывается:

 

- наименование вида спорта;

 

- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;

 

- название Программы;

 

- реквизиты и наименование нормативного правового акта, которым утверждается ФССП;

 

- срок реализации Программы;

 

- год составления Программы.

 

1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

 

1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:

 

- продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (приложение N 1 к настоящему ФССП);

 

- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (приложение N 2 к настоящему ФССП);

 

- планируемые показатели и объемы соревновательной деятельности по виду спорта «бокс» (приложение N 3 к настоящему ФССП);

 

- режимы тренировочной работы;

 

- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

 

- предельные тренировочные нагрузки;

 

- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

 

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

 

- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

 

1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:

 

- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований;

 

- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;

 

- рекомендации по планированию спортивных результатов;

 

- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;

 

- планы проведения тренировочных занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки;

 

- рекомендации по организации психологической подготовки;

 

- планы применения восстановительных средств;

 

- планы антидопинговых мероприятий;

 

- планы инструкторской и судейской практики.

 

1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должна включать:

 

- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта «бокс» (приложение N 4 к настоящему ФССП);

 

- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;

 

- виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля;

 

- комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

 

1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

 

1.7. «План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий» Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

Цели программы

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

 

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

 

- освоение основ техники по виду спорта "бокс";

 

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

 

- укрепление здоровья;

 

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

Результат программы

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

 

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

Особые условия проведения

В спортивную школу зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор
в соответствии с нормативами общей физической и специальной физической подготовки, установленными
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта "бокс".

Материально-техническая база

груши боксерские

ринг

боксерские перчатки

скакалки 

мячи атлетические

подушки настенные боксерские