Бассейн

Данная программа предусматривает с первого занятия обучение одновременно всем спортивным и неспортивным способам плавания, методика предусматривает упражнения, помогающие ребенку быстро освоиться в водной среде и овладеть техникой различных способов плавания.

Занятия физической культурой в условиях плавательного бассейна имеют большое воспитательное, оздоровительное, лечебное и психоэмоциональное значение.

преподаватели

Кульжанова Вероника Игоревна

Содержание программы

"Раздел: 1. "Ознакомительные занятия".

"Правила личной гигиены. Правила поведения в бассейне и на воде".

"Начальное понятие о стилях плавания".

Раздел: 2. "Подготовительные занятия".

"Подготовительные упражнения на суше".

"Упражнения на дыхание".

"Подготовительные упражнения на освоение с водой".

Раздел: 3. "Обучение плаванию".

"Элементарное передвижение в воде".

"Погружение".

"Обучение работе рук и ног в плавании кролем на груди и на спине".

"Совершенствование техники плавания кролем на спине, на груди с работой ног".

"Упражнения на освоение спортивной техники плавания брассом".

Раздел 4. "Оздоровительное плавание".

"Игры с плаванием различными стилями"

"Игры с погружением в воду с головой и открыванием глаз в воде"

"Игры с всплыванием и лежанием на воде"

"Игры с выдохами в воду"

"Игры со скольжением и плаванием"

Цели программы

Создание условий для личностного и физического развития учащихся, формирования общей культуры и организации содержательного досуга посредством обучения различным видам плавания.

Результат программы

В результате освоения программы «Плавание» учащиеся должны:

Знать:

– основные правила безопасности поведения на воде;

- правила соревнований,

- основные правила и требования спортивной гигиены

Уметь:

- погружаться в воду с головой, выполнять выдох в воду;

- выполнять скольжение на груди и спине с опорой и без, с работой рук, с работой ног;

- выполнять проплывание различных отрезков (дистанций) одним / двумя / тремя стилями плавания;

- применять знания о здоровом образе жизни, полученные на занятиях группы, в повседневной жизни.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение:

Для реализации программы в учреждении имеется:

-плавательная ванна –12,5 метров х 2 дорожки

Для реализации программы в учреждении имеется необходимый инвентарь и оборудование:

- доска для плавания – 10 шт.

- мячи игровые – 4 шт.

- секундомер – 1шт.

- медицинские весы – 1 шт.

- скакалки – 5 шт.

- обруч гимнастический – 2 шт.

- игрушки – 10 шт.

- тонущие игрушки разного вида и размера – 20 шт.

- очки для плавания – 5 шт.