Спортивно-оздоровительная аэробика

Спортивно-оздоровительная работа по развитию физической культуры и спорта -спортивная аэробика.

Задачи, реализуемые в спортивно-оздоровительных группах:
- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом;
- формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания;

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности;

- укрепление здоровья;

- устранение недостатков физического развития;
- воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности, морально – этических и эстетических качеств;

- отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий на этапах спортивной подготовки по избранному виду спорта.

преподаватели

 

Будченко Анастасия Дмитриевна

 

Расписание

Занятия проходят по расписанию для каждой группы

Содержание программы

 

Строевые упражнения. Построения и перестроения. Шеренга. Колонна. Размыкание. Расчет по порядку. Рапорт. Ходьба в ногу.

Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами (мячами, скакалками, гимнастическими палками), на гимнастических снарядах (стенках, скамейках).

Акробатические упражнения. Группировка, перекаты. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Лазание, перелазания, висы, упоры, равновесие, преодоление полосы препятствий.

Спортивные упражнения. Построение в шеренгу, колонку, строевой шаг. Интервал. Дистанция. Перестроение. Повороты на месте и в движении. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Подтягивание из виса. Акробатические упражнения, кувырок вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках "Мост".

Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами (мячи малые, большие, скакалки), на гимнастических нарядах, прыжки через козла, с партнером. Преодоление полосы препятствий.

Акробатические упражнения. Переворот в сторону. Стойка на руках с помощью. Гимнастические упражнения на снарядах. 

Участие в соревнованиях с другими спортивно-оздоровительными группами.

 

Цели программы

Цель занятий в спортивно-оздоровительных группах не специализация в конкретном виде спорта и достижение высоких спортивных результатов, а развитие общей физической подготовки занимающихся, а так же подготовка для поступления в спортивную школу по избранному виду спорта.

Результат программы

Формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания;

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности;

- укрепление здоровья;

- устранение недостатков физического развития;
- воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности, морально – этических и эстетических качеств;

- отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий на этапах спортивной подготовки по избранному виду спорта.

 

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний

Материально-техническая база

Занятия проходят в спортивном зале ФОК, на стадионе МБУ "Спортивная школа №1".

Стоимость

стоимость 2000 за 10 занятий